现在大部分年轻人发胖的原因？都是因为熬夜
长期熬夜 人体代谢会减慢 同时会使体内的酵素降低，提高代谢率，所以一般人会经常有饥饿感，当然重要的原因是因为我们的新陈代谢降低了
那么新陈代谢降低了就会影响体内热量的消耗速度，现在你的新陈代谢慢了，吃进去的东西很多毒素积累，垃圾排不出来，而留在体内，日积月累就变成了脂肪
11点以后是我们身体排毒最佳的时间。这个时间你熬夜，身体就会一直都处于一个劳累的状态，就会占用排毒的时间，排毒不顺畅，会消耗自身的代谢酶辅助排毒，会加速酶的流失，会近一步影响你的新陈代谢
久坐会导致肠胃蠕动速度变慢，很容易出现小腹的脂肪，还会影响你的免疫力