要修心，意淫完了人虚欲望还会回头打。我有好几次都是疯狂意淫后第二天就破戒了

加油兄弟！这可能是破戒高峰期！不要害怕。一定一定要学会断意淫！这超级重要！建议多背诵断念口诀，多练习观心断念，多体会！一定要多练！不管是断念诀，还是思维对治，都要多练习，熟极自神。加油兄弟！

一定要多看戒色文章。建议广泛，坚持，认真的看！然后知行合一，勇于实践！一定要认真学习！坚持学习！学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！加油兄弟！

戒色是个系统工程，应该多方面入手，孝顺父母，多做好事，改掉不良的生活习惯，脾气，尽量做到早睡早起，增强养生意识也很重要，也是戒色的一部分！还有保持高度警惕，不跟随淫念怂恿，无事不上网，上网保持高度警惕，坚定的远离源头，远离擦边！加油兄弟！

每天都要戒色吧呆上两三个小时，不说能成功戒掉，但一定能帮你做到最起码的自律。

大吼一声：断！

师兄，来欲望的时候，千万不要向他屈服，无论如何也坚决不能看任何色情有关的东西，死也不看，及时欲望特别强烈，即使下面特别的痒，也坚决不撸，因为撸完不会让你舒服，撸完头疼，腰疼，没法学习，没法锻炼，没法工作，这个时候你可以出去走走，过一会身上的欲望就会消失，再强的欲望都是纸老虎，不理他，他自己会消失
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真的很感谢有这么多的师兄来回复我，教我怎么做，祝你们都能戒色成功，心想事成。

断念口诀要修炼不然戒色会很痛苦 而且戒不久 唯有学习戒色文章 练习断念 才能绝杀心魔

兄弟您好，戒色当中一定要行善，行善可以很好的化解意淫！善不积不足以成身，恶不积不足以毁身！戒色的关键就在于断恶修善！减少接触邪淫的事情，如玩手机等！同时大力学习传统文化和戒色知识，净化自己的思想！这样才能逐渐降服自己的欲望！建议你看下下面的文章，是图片！