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成都洪七公
小有美名
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以前也算有点基础,武术班乒校田径队都混过,至少跑步收腹跳之类的没少练。
大学喜欢上徒手健身,上肢一般,俯卧撑一口气能做四五十个,分组能做200+;下肢方面一直做到囚徒里第十式的单腿深蹲。
最近一两年把重点放在了养生和防身上,所以常练面墙深蹲。
愿与诸君共勉!
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2019-09-22 19:52
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深蹲会不会减少屁股的脂肪?
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2019-09-29 01:49
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2021-04-17 21:04
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