第134天 早上16分钟站桩 3遍八段锦 晚上21分钟的站桩,最近天气转凉,大家在练完后一定加衣服,这两天我打完后微微出汗,汗也擦干了,也加了衣服,但白天按往常穿衣服一直觉得冷,估计有点感冒了,应该打完后比平常多穿点,先把人弄热乎。
站桩有时大家纠结动作,目前我这个阶段是站到15分钟时跨部会自动调整(就是一瞬间),然后跨就非常的放松了(才开始也比较放松,只是感觉这是松到了另一个层侧,就感觉不到跨的存在了)
站桩有时大家纠结动作,目前我这个阶段是站到15分钟时跨部会自动调整(就是一瞬间),然后跨就非常的放松了(才开始也比较放松,只是感觉这是松到了另一个层侧,就感觉不到跨的存在了)