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请问自学俄挺要先练腰间俯卧撑吗?

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请问自学俄挺要先练腰间俯卧撑吗?


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来自Android客户端1楼2019-09-25 07:29
    可练可不练


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    来自Android客户端2楼2019-09-25 09:48
      感觉腰间俯卧撑很有效,可以提高手臂斜撑的力量,当手掌能放到腰部以下时,就快成了


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      3楼2019-09-27 14:14
        我没练,做完腰间俯卧撑,肩膀起码要休息2天才恢复过来


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        来自iPhone客户端4楼2019-09-28 21:18
          新手先拿哑铃慢慢练


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          来自Android客户端5楼2019-09-30 11:16
            直接冲肩俯卧撑吃不消的


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            来自Android客户端6楼2019-09-30 11:16