貌似每年入伏，都会自闭，今年的伏天太长了，当前秋老虎仍在施虐，好在湿度降了，早晚跑步还是比较适合。
4月底以120k不到的量应战二马，那是没办法的事，因为3月右腿股四头肌和腘绳肌同时拉伤，持续反复了一个月左右。
5、6月份就随便跑下作为调整，
7、8月太热太湿，基本是5、6分配慢摇，凑了300k的量。期间咨询过大佬，说我强度太低了…
9月1日，天气超量，刷了个半马，比我赛会最好成绩1:31.16PB了一分多钟，蛮意外的。

10月20日荆州马拉松将是我第三次全马，希望不要再崩，

跑量好高，加油

很努力的人，赞，跑量我达不到

黄冈11月2号，还是半马，不跑了。鄂州还没消息，可能不办了？

300还自闭

不记得了……你们都黑练去了吧……

三百五都自闭，要我七十的肿么办

跑量配速都比我强不少，看不出任何自闭，我自己跑半马绝对跑不出你这个成绩的，你是大佬啊。

原来一直在黑练，低调的大佬

黑练=自闭，我也想自闭