#尝尝想枣园#
枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P。可以说是一种非常好的水果，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。红枣怎么吃才更靠谱些？
1.干嚼着吃，当日常零食很不错；2.熬粥时可以加入，既填充了味道，又可以升华营养；3.主食制作过程中可以添加，颜色与美味共存；4.泡水饮用，比蜂蜜要强的多。
红枣在不轻信谣言的基础上，建议您可以适量食用；饮食方面，请不要过于信奉某一种食品的功效作用，食物多样才是王道。