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重开一个帖子,记录我的站桩之旅。身体有过大病非常不好各种虚,

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重开一个帖子,记录我的站桩之旅。身体有过大病非常不好各种虚,一直吃中药调理反反复复好转不明显,从7月中旬接触八段锦和站桩后,一直在坚持着,因为之前有运动基础,一上来就能站半小时,二周后就能站40分钟至一小时了,也是自己急于求成了,用力过猛,外脚掌扭伤了,休了大半个月,一直在吧里看,才知道膝盖外撑的情况下,脚微微八字,最近试了下感觉不错,现在继续记坚持,但愿身体能远离各种亚健康。


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来自Android客户端1楼2019-10-13 19:18
    今日早上站桩1小时,下午站桩1小时,从前天开始两侧膀胱经酸痛加重,头喉咙微微痛鼻涕冒火且鼻涕直流,还以为自己要感冒了,查了资料才知道是在排寒。


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    来自Android客户端2楼2019-10-13 19:21
      今天太难了,夜里背部经络疼的反复醒,白天头疼流鼻涕打喷嚏流眼泪,同事说是感冒,我也不确定是感冒还是排病了。早上好点坚持站桩1小时,下午难受就坐桩20分钟。


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      来自Android客户端3楼2019-10-14 21:33
        上周感冒严重停了二天,病后全身虚弱没有力气又减短了站桩时长,所以排病反应不算很痛,睡眠还好。周末开始又早晚各一小时,现在整个背又很痛了,晚上睡不好,夜里2点准时会醒。不过我一定要坚持下去,因为除了站桩没有什么能拯救我虚弱的身体了。


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        来自Android客户端4楼2019-10-20 18:03
          晚上站桩35分钟,今天下班晚了。


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          来自Android客户端6楼2019-10-21 22:39
            早上站桩55分钟,八段锦1遍,走路上班30分钟,身体虚,容易流汗,麻烦的是需要带衣服到单位换。


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            来自Android客户端7楼2019-10-22 22:10
              早上站桩50分钟,八段锦1遍,走路35分钟上班,到了单位,有点累 ,对于体虚的人来说是不是运动量有点大呢? 晚上跪桩,刚刚接触,懂的人可以指点一二。


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              来自Android客户端8楼2019-10-23 21:46
                楼主多大年纪,站桩1小时很厉害啊,但两脚应该是微微内八字吧,或者平行站立。


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                9楼2019-10-24 09:05
                  加油


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                  来自Android客户端10楼2019-10-24 09:07
                    早上站桩30分钟,八段锦1遍,跪膝30分钟,有毅力,但没有体力。年少不知愁滋味,为赋新词强说愁,而今却道天凉好个秋。


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                    来自Android客户端11楼2019-10-24 22:26
                      动能生阳,总是好的。


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                      来自Android客户端12楼2019-10-24 23:48
                        站桩50分钟,跪膝30分钟。


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                        来自Android客户端13楼2019-10-25 22:33
                          楼主做办公吗?


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                          来自Android客户端14楼2019-10-25 22:45
                            加油


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                            来自Android客户端15楼2019-10-26 12:25
                              早上站桩50分钟,下午站桩55分钟。


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                              来自Android客户端16楼2019-10-26 22:31
                                早上站桩30分钟,晚上站桩35分钟,打坐30分钟。


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                                来自Android客户端17楼2019-10-28 22:11
                                  早上站桩40分钟,晚上站桩20分钟,打坐20分钟。最近几天加了打坐后开始嗜睡了,晚上10点多睡觉,早上6点怎么都起不来,导致这几天早上站桩时间缩短不少。


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                                  来自Android客户端18楼2019-10-29 21:51
                                    早上站桩40分钟,八段锦1遍,走路15分钟转公交去上班。


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                                    来自Android客户端19楼2019-10-30 08:45
                                      早上站桩40分钟,八段锦1遍。晚上下班晚了,来不及练。身在互联网公司,工作忙,压力大,正因为身心俱疲,才更要勤加练习。


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                                      来自Android客户端20楼2019-10-31 21:30
                                        早上站桩70分钟,八段锦1遍。今天是周末,很开心。


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                                        来自Android客户端21楼2019-11-02 09:36
                                          早上站桩65分钟,下午站桩60分钟,晚上打坐30分钟,只有周末才有很多时间用于运动。


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                                          来自Android客户端22楼2019-11-03 21:25
                                            早上站桩60分钟,晚上站桩40分钟。


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                                            来自Android客户端23楼2019-11-04 22:22
                                              早上站桩60分钟,晚上站桩50分钟。之前死站桩,伤了脚,上段时间按照吧里的建议站后,好很多了,所以说傻站的前提还是掌握基本理论知识,避免受伤。


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                                              来自Android客户端24楼2019-11-05 22:00
                                                早上站桩50分钟,晚上站桩30分钟,最近肚子胀得难受,尤其晚上就吃一点点都很胀,不知道怎么回事。


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                                                来自Android客户端25楼2019-11-06 22:14
                                                  早上八段锦2遍,晚上站桩45分钟,走路1.4玩步。


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                                                  来自Android客户端26楼2019-11-07 22:34
                                                    早上站桩60分钟,下午站桩40分钟,跪膝20分钟。


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                                                    来自Android客户端27楼2019-11-09 21:33
                                                      早上站桩60分钟,下午站桩55分钟。


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                                                      来自Android客户端28楼2019-11-10 22:21
                                                        早上站桩35分钟,晚上站桩35分钟,每天都好忙的呀。


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                                                        来自Android客户端29楼2019-11-11 21:56
                                                          早上站桩50分钟,晚上站桩40分钟,最近左胳膊肘外侧好痒呀,一直想挠。


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                                                          来自Android客户端30楼2019-11-12 22:08
                                                            今早突然发现右手背到手腕处皮肤里层出现密密麻麻的红点,吓我一跳,这个是排病反应吗?


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                                                            来自Android客户端31楼2019-11-13 10:41