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减肥记录贴,长期~

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减肥记录贴,长期~


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来自iPhone客户端1楼2019-10-14 08:59
    今天开始用21天减肥法,大家可以来关注效果


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    来自iPhone客户端2楼2019-10-14 09:00
      月瘦15-20 自己身边的人都亲身经历


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      来自Android客户端3楼2019-10-14 15:37
        一起减肥嘛,互相监督


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        来自iPhone客户端4楼2019-10-14 16:26
          跑步机,喝了VC泡腾片


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          来自iPhone客户端5楼2019-10-14 19:57
            D1,温水


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            来自iPhone客户端6楼2019-10-15 09:30
              我9月23开始减,141.3今天130.2,期间有吃菜,有海鲜,不过不吃肉,吃了两顿米饭,继续努力减到100,距离还有30斤呢,终极目标是95,这两天经期,没什么胃口,昨晚就吃了大概15个特别小的草莓,一天都没吃,也不饿,今天刚吃了13个小草莓,现在还好。


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              来自iPhone客户端7楼2019-10-15 11:27
                就缺个人监督,有人陪效果好多了


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                来自iPhone客户端8楼2019-10-15 11:28
                  目前在健身房


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                  来自iPhone客户端9楼2019-10-15 19:23
                    加油


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                    来自iPhone客户端11楼2019-10-15 22:20
                      我就来看看你还在没有


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                      来自iPhone客户端12楼2019-10-16 12:29
                        加油


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                        来自Android客户端13楼2019-10-16 13:04
                          D2,今天脾气有点澡,脚步虚的等,快走至微微出汗,喝一杯VC水,白水太难喝了


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                          来自iPhone客户端14楼2019-10-16 19:37
                            D3,坚持就是胜利,目前除了有点头晕,其他都挺好的纠结要不要去健身房走走了,下面是我找到的食谱,明天坚持


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                            来自iPhone客户端15楼2019-10-17 17:17
                              D4,早上空腹体重,开心🥳


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                              来自iPhone客户端16楼2019-10-18 09:08
                                D5,早上吃的黄瓜西红柿,黄瓜蒸了一下,西红柿开水烫了,中午喝了菊花枸杞茶,晚上的梨还没着落


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                                来自iPhone客户端17楼2019-10-19 14:11
                                  D6,早餐西红柿苹果,午餐一杯菊花枸杞茶,晚餐一根黄瓜,感觉不如绝食掉的快了


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                                  来自iPhone客户端18楼2019-10-20 13:05
                                    不是掉的不快了,是你继续绝食也不会掉很快了,掉的都是水,吃一顿就会反弹


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                                    来自iPhone客户端19楼2019-10-20 19:20
                                      不会很想看一下21天后有什么变化,楼主一定要坚持下去


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                                      来自iPhone客户端20楼2019-10-20 19:21
                                        D7,早上黄瓜半个,切碎煎的鸡蛋,是无油的呐,专门买了一个小煎锅,中午喝牛蒡茶,今天刚收到货,下图是茶,晚上吃苹果,还是会蒸一下的,要不然太凉了


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                                        来自iPhone客户端21楼2019-10-21 13:02
                                          D8,早上蒸梨,半根黄瓜,午餐牛蒡茶一杯,晚上苹果一个,苹果还是要蒸,不然太凉了


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                                          来自iPhone客户端22楼2019-10-22 13:47
                                            D9,晚餐,水煮鸡蛋,橙子,午餐,鸭脖和黄瓜,晚餐,橙子


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                                            来自iPhone客户端23楼2019-10-23 18:43
                                              人呢,还等你更新呢


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                                              来自iPhone客户端24楼2019-10-25 12:38
                                                D10,早餐苹果,黄瓜,午餐,牛蒡茶,晚餐黄瓜,健身房喝了vc


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                                                来自iPhone客户端25楼2019-10-25 17:53
                                                  D11,早餐苹果西红柿,关于西红柿我要说,买的时候被坑了,牛蒡茶好像也不好,喝的恶心,今天也不喝了,晚上吃了一个苹果,一会儿去健身房


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                                                  来自iPhone客户端26楼2019-10-25 17:55
                                                    D12,中八天结束,因为来姨妈了吧,没掉多少,后续努力,今天早上喝了一杯豆浆,中午一个苹果,晚上蒸梨,加油💪


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                                                    来自iPhone客户端27楼2019-10-26 18:42
                                                      减肥哪有这么痛苦。作为一个哺乳期妈妈,56天瘦了16斤。正在过渡,还在瘦。三餐都吃还有下午茶。不是代餐不是药,毕竟不干拿宝宝开玩笑。感兴趣可以私聊我,钱在你手上我抢不走,了解一下也无妨,就当多知道了一个减肥方法,万一瘦了呢?对吧~


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                                                      来自iPhone客户端28楼2019-10-26 20:52
                                                        D12,其实节食真的能掉体重,但是肌肉量也会掉,看大家自己决定吧,早牛奶,中西红柿,晚,苹果


                                                        收起回复
                                                        来自iPhone客户端29楼2019-10-28 08:57
                                                          D14,早上豆浆,中午麻辣烫,晚上2个梨


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                                                          来自iPhone客户端30楼2019-10-29 00:06
                                                            D15


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                                                            来自iPhone客户端31楼2019-10-30 08:57