原来日常打卡帖子更的很长了，有人建议我再开一个，方便查看，原来的打开帖子地址如下，也可以查看
https://tieba.baidu.com/p/5320274016?pid=111931371107&cid=0&red_tag=2424876305#111931371107

因为目前平时开始看传统国学书籍，所以，目前这个帖子用来分享些日常学习心得体会，有站桩的，有关于学习的，有关于疾病的，自己浅薄的认知，希望对各位有启发

关于站桩的好处：
目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是改变人身体健康的最佳宝典。
先秦哲学著作《论衡》讲“元气未分，浑沌为一” ，“万物之生，皆禀元气”。万病皆因元气不足而起。气足才能神完，神完才能身体康健。经过历代先贤的证明，站桩是补充元气最好的方法之一。

据调查，许多高寿者之所以得享高寿的秘诀就在于长期坚持或参与站桩。而一些体弱多病之人也通过站桩，身体素质得以改善变强。
经中国中医大学研究，站桩不仅可以疏通经络，调和气血，加速新陈代谢，而且还可以促进各脏器器官功能的工作，对许多慢性病有很好的疗效。通过养生桩的锻炼完全可以达到中医认为的＂肾气足，百病除＂、＂筋柔百病消＂、＂筋长一寸，寿长十年＂的效果。

而大成拳养生桩有很好的培本固元，扶阳的功效。很多习练者，包括本人，在练习过程中，会感觉到身体发热，体内热血直流，出汗，如果身体温度足够高，会大汗淋漓。站桩强度足够，或是站桩时间够长，还会感觉到身体某些部位，耳朵或者大腿等部位，偶尔有一股暖流经过。有时，甚至不站桩的时候，也会有一股暖流在身体流经。这就是站桩让阳气生发的表现。有些桩友体寒非常严重，但是通过习练养生桩，也能产生上述的现象。当人的阳气生发起来后，慢慢充盈后，肾气足了，百病自然慢慢消退，正气足了，风寒湿等六淫之邪，自然也就无从入侵。

信：

包括对养生感兴趣的，可以进我的直播间收听我录制的一些基础的，实践站桩只是运动形式里比较高级，但是再养生或者治病的道路上，究竟什么是最重要的，我在直播间里系统录制了一些基础的可以收听，有时候，如果其他一些方面做好了，即使你不站桩也可以拥有健康，可以在公

众

我喜欢学习以及输出一个系统性的东西，而不是学了站桩就觉得站桩就是全部，而事实上，站桩只是个其中法子的局部，不要去过分夸大，你再想得到你要的结果上，其他方面必须同步也做好，这样你才能离你要的结果越来越近

养生桩的效果：扶阳、疏肝，理气，通经络。

最近在看的书籍是南怀瑾系列的，基本把他的书买全了，算是国学书籍里见解深刻独到了，每天有时间会看一些，最近在看的是列子臆转，小故事很多，很有趣

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禅宗的教育方法所谓“参”，是靠你自己去研究懂的，不是靠老师告诉你一个公式。公式越清楚就越没有智慧了，公式是别人的脑子，启发不了自己的智慧。老师不告诉你公式，是要你启发自己真正的智慧。