昨晚外出有事，没有站桩
第二天 晚桩40分钟 平时不注意站姿 ，头向前探了，站桩的时候脖子好疼。

晚桩31分钟，大汗淋漓。考虑到还要去现场看工人加班，提早结束。上半年有两次刚站完桩，现场有事，匆匆出门，受了寒。每次都烧了40度，现在桩后避风保温特别重视，怕了怕了。

坚持最重要，加油！

晚桩40分钟，30高桩+10低桩，神清气爽。早上5点起床，安排工人干活，一直守在现场，忙来忙去，中午回食堂匆匆拔了口饭，继续工作。下午4点回宿舍，躺着直接睡着了。如果不站桩，不知道有没有这么好的体力了。但凡我头天晚上站桩，第二天必定是精神抖擞。

第五天 晚桩30分钟

第六天 晚桩40分钟
今天工作不累，说不上来有些心浮气躁，站不下去。40分钟分了四次站完，每次尽量压到最低。

站桩第十天 这几天白天都比较忙，晚上又加班，都是匆匆的站20分钟，休息半小时就去加班了。
站总比不站得好。

第十一天 晚桩30分钟

你也是搞工程管理的

昨日晚上加班未站
第十二天 打卡33分钟

11:30刚刚下班，洗漱完后站桩15分钟维系一下 第十三天

11.01 第十四天 晚桩半小时

站桩第十五天
上午30分钟
晚上35分钟

站桩第十六天
晚桩40分钟 分了两次完成，一次20分钟，今天站桩把手的位置抬高了一些，下桩后感觉人更加的挺拔。