脚后跟出现皲裂是一种很常见的干燥现象，大多数人都会选择泡脚、涂抹润肤霜，甚至敷脚膜、包保鲜膜的方式缓解干裂状况，可能当时见效了，但是没几天又会原形毕露甚至是更加严重。长时间下来脚后跟的皮肤变得碎裂成块状，甚至出现难以去掉的裂痕，一露出来便觉得奇丑无比。

然而，脚跟皲裂只是因为缺水干燥吗？其实还有另外一种非常重要的原因——
肾气不足！

《黄帝内经》中说道：“有诸形于内，必形于外”。人的身体一旦内里出现毛病，就一定会在身体表面显现出来。

接触过中医的人应该都知道人的足底是有着身体各个器官部位的反射区的，一旦某个器官部位出现问题，足底的相应反射区就一定会有所表现。人的脚跟部位就是肾的反射区，肾经从脚裸经过没入脚跟，所以当脚后跟出现明显异样时就要考虑是否是肾出现了问题。

从脚跟皮肤皲裂这件事来看，如果是因为秋季干燥缺水，那么为什么脚心或是脚背等其他地方都没有出现开裂的情况，偏偏只有脚跟的？其实这反应的就是肾气不足了！

肾气不足不只是男人易得，还会使女人提前衰老，出现脱发、月经不调、浮肿、怕冷，甚至使更年期提前。因此无论男女，都应该注重肾气不足的问题。

治病寻缘，外在的伤口可以短暂愈合，内在的病因却必须永久治愈。
冬季是养肾最好的季节，提升肾阳，使肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。

1、肾俞穴。
肾俞是肾的背俞穴，常贴敷它可调补肾气。
2、关元穴。
关元穴是人体真气、元气生发的地方。
3、气海穴。
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必贴敷。

4、三阴交。
它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常贴敷。
5、太溪穴。
太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，贴敷太溪穴补养肾气。
6、涌泉穴。
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。