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广元健身吧 关注：89贴子：697
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功能性训练可以提高我们身体的稳定性，提升关节的灵活度，减少我

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功能性训练可以提高我们身体的稳定性，提升关节的灵活度，减少我们运动中受伤的几率！
动作频率：每个动作10-20次，每次2-3组！
想要了解更多健身知识，记得关注呦！！！
来自Android客户端1楼2019-10-18 10:43回复

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