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【戒色心得】一个白领谈身体、脑力恢复经历

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缘起

一天,我与我的朋友在谈睡眠与健康的话题,他是学校的老师,经常有学生因为抑郁而失眠,又因为失眠而进一步加剧了抑郁,加重的抑郁对工作与生活产生了严重的影响,又加重了失眠,形成了恶性循环,我们继续在谈着,突然,他说,你何不将你如何走出来的经历写出来?这样可以帮忙更多的人呀,这也是布施,是法布施。我想了好久,其实写出自己的经历来是自己一直以来也想的的事情,但是就是不太自信能够帮到别人,可能自己的经历有些特别,或者自己的经历及自己的克服问题的方式,别人不一定能认同,但是我又想,这些都是后面的问题呀,关键是要将问题及自己如何解决问题的经历写出来,后面的问题可以再逐步解决呀。


第一部分:我的现状


目前的我是一个白领,在一家非常好的单位上班,担任着一个部门的负责人,收入不错,家庭和眭,身体也算是正常吧,工作非常得心应手……





第二部分:曾经的我


上面是目前的我,但是之前,我的生命分成了不同的几个阶段。


0-9岁(小学二年级),健康活泼的一个男孩,各方面非常正常,可以用聪明+乖巧来形容。

9-13岁(小学二年级-初中一年级)。我染上了可恶的恶习——手淫,影响了我一生啊!直接的后果就是学习成绩下降,身体容易累,脑子反应慢等等,这些反应我自己当初不知道是什么原因,老是自己想为什么自己与以前不太一样?


14-17岁(初中二年级-高中二年级),虽然全面戒除了手淫,但是这时候我患上了肾炎。初中时,老师组织班里的男同学踢足球,自己也加入了,由于运动量非常大,自己很不舒服,初中二年级时小便的时候感觉小肚子痛,上医院一查,是肾炎,于是开始了打针、吃药的治疗,但是水肿一直没有消。这一时期,自己的手淫已经戒除了,但是自然规律的报复却开始了。




18-28岁(高中二年级-婚前)。高中二年级的时候,自己在姐姐家的另外一套房子里住着,由于是自己一个人住,于是针对自己的身体,自己开始了练习气功,以静坐为主。成功的克服了肾炎,水肿全面消除,身体素质恢复到了一个较好的水平。这种状态一直持续了下来。


28岁-37岁,这段时间是自己身体的平稳期,运动的量根据心情、坚持、工作生活的压力而变化,但是从36岁开始,自己非常明显的感觉身体在走下坡路的趋势是非常的明显。

2012年——黑暗的一年。


有人说2012是世界末日,对我来说是真的仿佛从世界末日走了一回。


2012年的时候,那一年工作特别的不顺利,因为单位上出了一些差错,自己的心理承担着非常大的压力,一开始不太注意,后来,接二连三的工作的难题一个一个接连而来,我难于应付,精神上更是压力重重,我一下子变得抑郁了起来,自己变得不愿意与别人交流,精神低落的很厉害,出现了几个较为严重的问题,后来问题越来越严重,用痛不欲生来形容也不为过:




抑郁。我不知不觉竟然抑郁了!一步一步的,直到自己突然觉得好像是这样的。我被无数的压力压得喘不过气来,一开始主要是由于工作上的原因,后来又想到自己的特殊SY的经历,让自己对身体上可能出现的后果担心不已,然后更加剧了自己对工作上做不好是因为身体没有很好的恢复导致的,然后工作更加做不好……,自己的好几次工作失误让自己在领导那里形象受得到非常大的打击,自己本身是一名中层干部,患得患失的心态让自己拿不起也放不下。抑郁的一些副作用一点点的在我身上发作:特别不愿与别人交往,沉默寡言,心情糟糕到了极点,大脑好像失去了思考的功能……,这一切又形成恶性循环,不断加剧的状况让自己几乎无法承受,甚至自己想得了自杀,真的,虽然只是自己在心里想,但是却是真实的出现过这种想法,自己在路上开车的时候想“快来辆车将自己撞死算了……”,现在回想起以前来,都有后怕,太痛苦了。


脑力衰退的厉害。这一点是自己痛苦的最大原因之一。那段时间,自己的大脑好像没有了逻辑思考的功能,反应能力、记忆力、衰退的非常严重。我自认为自己是一个非常敬业也非常努力工作的人,这一点,让自己在之前各方面都不算突出的情况下,也得到了领导的认可,提拔自己得到中层的岗位,自己一直以来研究工作方法,研究时间管理,研究如何让工作更好、更快的完成,因此,一些提高工作的方式已经成为了自己的一些工作习惯,如每天列出今天需要完成的工作,以前自己很快就可以完成,但是那时却是看着半天笔记本,一个小时只写了一行字,一点也不夸张,真是那样,脑子不转了;还有,单位安排自己带队去领着客户旅游,由于我是带队的,因此很多事情需想的周到、细致,一些问题需提前考虑,一些状况需马上决策,马上执行,但是却是自己最失败的一次工作任务,完成的太差了,最坏的是,单位的最高领导也是我的队伍里,一下子就让自己的形象坏到了极点!




失眠。这个状况是在2012年6、7月份开始越来越严重的。因为工作上的难题越来越多,一些工作一步一步逼进领导确定的完成时限,自己却束手无策,完全没有解决方案,晚上自己就去单位加班,但是效率极低,自己在单位一晚上,空对着电脑屏幕想着工作上的事情,但是却没有办法,时间过了很多,回家后依然没有解决方案。上床睡觉时,脑子里一片混乱,于是上网搜索解决方案;还有就是感觉是自己的身体出了问题,连累到了脑力,于是晚上临睡前上网搜索一些文章,结果就很晚才睡。这样过了很长时间,后来随着问题越来越严重,自己加了夜里惊醒,晚上本来就睡的晚,夜里又惊醒,早上4、5点钟就睡不着了,在床上翻来覆去的不想起床,我是7点从家里走,先要去送孩子。自己那段时间早上醒来后,被自己的难题折磨着,时针一点点走,自己却无能为力。

决策力差、心情差、加班严重却不出成果,领导交待的工作任务已经超过了最后的完成期限,就是完不成……,这些问题也一样也不落的在自己身体不断发展,不断严重,压的自己喘不过气来,自己那时最恐惧的就是上班了。





第三部分:如何走出来的


如何走出来的?现在总结一下,除了最基本的戒手淫、意淫外,主要是这几方面,一是力行大礼拜;二是早睡早起;三是行善捐助,做到日行一善;三是忏悔;四是工作中加强执行力及决策力,马上就做,决不拖延。


佛法大礼拜(磕大头)。


不得不说,感恩佛祖、感恩佛法,是佛法让自己一直以来没有丧失信心,一直坚信《了凡四训》中所说的道理,行善必得善果、福由已造,命由已求,自己的状况一定可以通过自己的努力得到改善。第一次看到大礼拜,还是很多年前在电视上看到介绍西藏的电视片中,一些藏民在公路上朝拜的镜头,没有什么感觉,甚至觉得她们有点迂腐,现在看到,自己当时真是“我慢”严重啊!自己在网上找关于SY后如何恢复身体的文章,看到多篇文章介绍说大礼拜可以对治因SY引起的身体虚损,我抱着将信将疑的心态,在家里晚上练了几次,最终没有什么太大的感觉,而且一开始还累得不行。


后来,自己又痛定思痛,反思自己之前练习没有效果的原因,其中一个重要原因是没有配合相应的要求,比如应形成规律,比如应让自己保持一定的体力与兴趣这样才可以持久,比如让大礼拜的仪轨简化一些,更能实践,先不要束缚自己的行动等,终于我真正开始了练习。




练习大礼拜要点一:适合自己的练习时间很重要。我一般规定自己早上5点起床练习,这样的好处多。这样可以配合早睡早起,让练习的时间有保证。之前我是在晚上22点甚至是23点练习的,这样练习完之后睡觉的时间就是23点之后了,早上起床时非常不舒服,很累,一点也没有精神,体会不到练习的好处。改到早上之后,情况好多了,自己练习完之后,什么也不耽误,做早餐、吃早餐、送孩子上学等,一样也不误,而且心情很好,晚上睡眠也很好。


练习大礼拜要点二:适合自己的练习强度很重要。我一开始的时候是从30个开始做起的,目前一般在200个以内,之前也尝试过300个,但是时间费的太多了,没有坚持下来,200个大礼拜共用1小时左右的时间,这对于自己来讲练习的时间及强度都刚刚好,自己每天都兴趣很好,且身体一点不觉得累,反而有了身体开始慢慢恢复的收获,这是非常令人振奋的。


练习大礼拜的效果之一:心情好了。练习的第三、四天,自己忽然发现了一些好的苗头,自己的心情好像不那么差了,虽然只是一点点感觉,但还是一个令人高兴的变化,这让自己很是高兴。于是持续练习的动力更大了。这是自己走出抑郁的一个非常重要的信号。


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来自Android客户端1楼2019-10-23 11:05
    行善的效果,不能用一笔一算的心态来看待行善,这是一种长期的,不求回报但却享受无穷的奇妙的过程。往往不求回报,回报已经在以一种自己意想不到的方式来呈现了。我的行善是从20岁左右以一笔希望工程捐款开始的,算来有十几年了,如果说效果,我只想说做为一个曾经SY的人来说,上天对自己算是恩典深重的了。我从初二得过肾炎之后就全面戒除了SY,由此顺利完成了自己的学业(中专毕业),顺利的找到了工作,工作单位也非常不错,由于工作努力,还被提拔为中层干部,目前是一名白领,收入与社会地位都很好。还有,自己在2012年的那一段时间,是自己人生的一个大坎,但是我一直有个信念,自己会迈过去的,因为自己感觉还算是个好人(一直行善),我一定会找到解决办法的,虽然这个过程非常曲折,但是也积累了经验,不但为自己,有可能也给其他需要帮助的人积累一些参考的做法。


    目前的我开朗、乐观、积极向上想得开,工作中尽职,生活中尽责,自己边的氛围很好,自己也很满足,虽然仍然有一些困扰,但是自己却能够正确面对。我的经历,希望对别人也有帮助


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    来自Android客户端3楼2019-10-23 11:06
      感恩分享


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      来自Android客户端4楼2019-10-23 17:48
        印光大师曾经开示说:人生世间,父母,寿命,相貌,学问,夫妻,儿女,皆是前生所作之业之所感召。若有大功德,则会过于前生所培。若有大罪过,则便不及前生所培。是以要认真修持,以转前业也。汝欲得有学问,有才能,有德气之好丈夫,或恐汝前生未培到这个福,则便不能满汝痴心。

          楞严经谓,念观世音菩萨者,求妻得妻,求子得子。求妻于菩萨,谓求菩萨加被,得其贤慧福德之妻。汝求夫亦然。极力念观世音菩萨,当能满汝所愿。否则,纵得好夫,或者又有短命,多病,祸患等事,况未必能得好夫乎。

          汝切不可以貌美起骄傲心。此心不息,便难载福。汝能谛听我语,则汝之所受用者,皆有超过前生所培多多矣。

          ——摘自《与周福渊女士书》

          邪淫会严重折损人生的福报,命里面本应得到的地位、财富、寿命、妻室、儿女等都会折损。一些人排八字运程很不错,但实际生活却很不如意,很多时候就是因为不孝和邪淫损耗了福报。人的福报如同一个桶,邪淫是桶底的洞,有多少福都漏得完的。

          邪淫的现世恶报,具体说来主要有以下几方面

          1、事业衰败、诸事不顺

          “宿储耗尽、既获者消”:就是过去的(包括父母祖上留下来的和自己先前努力获得的)储蓄、福报都会统统耗尽,已经得到的这些财富会消耗掉。而且会常常损失财物,如丢失、被盗等。

          “未致之财不获”:本来命中有会有的财运,因为造作了邪淫恶业,会被削掉,不会再来了。

          “已有斯恶则废事业”:如果造作过这种恶,就会使自己的事业受到损害。做事障碍重重,即使是一些眼看成功的事,也会因为邪淫而功败垂成,经常是失败得莫名其妙。

          2、精神狂躁、自卑、痛苦

          邪淫者于一切时,常受苦恼、心常散乱、精神不能集中,不能够修学善法。看到事情一切时候都心生苦恼。精神抑郁或狂躁,有的还有自杀倾向。

          众苦所围:会遇到各种各样的烦恼痛苦,就会接踵而至。坏事日增,幸福日减,于是痛苦不断加重。

          自欺身,常恐畏人:大家细心会发现,邪淫者往往自己欺骗自己,非常惶恐,坐立不安,对人的恐惧感,防备心特别强,与人在一起时,就算什么事没有也要时不时要偷看人几眼,好像做贼一样。

          当今社会,不少有钱有势的人痴迷邪淫,狂躁不安,为一点小事就要与人以死相拼;或患有严重精神病,靠精神药物压制来减少痛苦,有坚持不下去就自杀了。

          3、家庭不和

          “家室不和,夫妇数斗,数亡钱财,不自护身,不护妻子,不护家属,所有妻子心不恋慕”:

          就是邪淫者会家庭不和,夫妻双方谁看谁都不顺眼,相互轻贱,家中争吵不断,为一点小事就争吵、辱骂打架,闹离婚,搞外遇。

          家里亲戚相处也不和谐,而且家中积蓄也会变少。邪淫者不能保护自己,不爱护或者妻子如孤寡,自己的父母、孩子、亲属都会遭到麻烦事或灾难。

          4、妻不贞良、子孙淫佚或绝嗣

          “美色人人爱。皇天不可欺。我去淫人妇。人来淫我妻。”

          “劝君莫借风流债。借得快来还得快。家中自有代还人。你要赖时他不赖。”

          邪淫者会感招到同样不贞良的眷属和儿女。邪淫不管做得多么隐秘,都会引发夫妻关系的问题,夫妻关系的不和谐乃至种种矛盾;或者立即导致婚姻破裂。

          在儿女方面,邪淫者一是容易招至绝嗣的后果。有过邪淫经历的人,及从事过色情行业的人,不孕不育症比例远高于常人。

          二是后代身体孱弱、没出息、甚至感召逆子。这点更是显而易见,大家看看现在那些败家子,他们的父母都是什么样的人。

          5、常吃官司

          畏县官常与捶杖从事。王法所疾。身当备辜。多死少生。

          就是邪淫者常常被官府处罚,邪淫的人看到官员就会害怕,一些见不得人的常常被人举报、告发。或是嫖娼被抓而坐牢。

          6、常为鬼神恼害

          邪淫者身上往往会有多种附体,怨家得便因为作了这些恶事,冤亲债主就得以近身。

          害阴骘,骘是定说,冥冥中有安定人的道理,那就是本善的性,和做人的根源。如淫乱了伦常之道,败德丧行,伤天地,灭良心,截断了阴骘之理,便会使一生的福分尽被天消,子夭孙绝,潦倒终生。

          害名利,天地诸神,无时不随身察人善恶。若犯邪淫,天地必不能容。即是命该富贵也要被削夺,何况那没有福分而犯淫乱的人,恐将事发而祸随至。

          7、身体衰败、易患多病

          邪淫者必然是体弱多病,身体极易虚脱,严重脱发,或是头发枯黄、早生白发、皮肤差,显老。身体机能差,萎靡不振,失眠、提不起精神,疾病抵抗力差,容易生病。气力弱,走不了几步就腰酸背疼。并且邪淫的人极易骨折,同样是运气,邪淫多的人深深会骨折,骨头很脆。

          8、常被人怀疑、轻贱

          邪***,没有尊贵之气,常被人轻贱,走到哪里都容易让人看不起,自己心生烦恼。

          以疑生恶:因为疑心会作恶事。遭怨恨,广结冤家,种恶业因。一


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        来自Android客户端5楼2019-10-24 00:53