我们在遭遇严寒酷暑、狂风大作、重病缠身、被人束缚殴打等等时，觉得天塌了，地陷了，大难临头了……其实这个时候不能娇弱，越娇弱越会增加自己内心的痛苦。
我们平时遭受一些痛苦或是遇到一些困难的时候，不要把它当回事，不要拿这些恐吓自己。我以前讲过，得癌症不会死人，人是被吓死的，就是这个意思。很多事情都是这样，本来不痛苦，你自己让自己痛苦；本来没有事，你自己把它变成事儿了。
这都是我们自己的一种执着，也是一种不好的串习。你不把它当回事它就不是事，你不认为它是痛苦它就不是痛苦。你遭遇这些所谓的痛苦和灾难时，心态应该稳定下来，内心应该坚强起来。