但也有一些人食用后出现了不适反应：“我吃完后便秘了，怎么回事呀？”“不是说益生菌可以调理腹泻吗？怎么我吃了后拉得更厉害了？”为什么出现现这种情况呢？是服用方法不对？还是体质不适合？还是别的什么原因？下面还是一起来听听王涛博士是怎么说的吧~
王涛博士答疑：
正确使用方法
益生菌，理论上对肠胃是很好的一个东西，但是呢，它不会从根本上解决一个人肠道的状况。因为首先，我们肠胃的问题，也是一个比较复杂的问题，像有的人会腹泻，有的人会便秘，所以要配合其它营养素一起调理，才能够彻底扭转这种不良的情况。

服用原小益后为什么会出现不适？
如果这个人便秘，然后吃完后可能会出现腹泻的情况也有，这说明他的肠道里有很多的宿便，这些东西通过整体的营养调理，当然也有益生菌的作用，这样的话会激活肠道的功能，这样在清理的过程中必然会出现腹泻。
而那些，暂时性便秘加重的人，也不用太担心，通过进一步调理，他的肠道功能会逐渐的、一点一点的恢复，也就是说，如果出些这种便秘加重的情况，说明他的肠道功能正在调整，过一段时间，大约在两周到一个月的样子，它应该逐渐地就会缓解的。

肠道健康的标准：
（1）食物消化和吸收正常，营养状况正常。
（2）胃肠道无疾病；
（3）无酶缺乏或糖类不耐受；
（4）无炎症性肠病；
（5）肠道微生态正常稳定、无细胞过度生长，肠微生物组成和活力正常。