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太极拳拳架本身,就是一套高效的力量训练方法

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太极拳拳架本身,就是一套高效的力量训练方法


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来自Android客户端1楼2019-10-30 07:48
    这就是精华所在


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    来自Android客户端2楼2019-10-30 08:15

      拳架是太极拳基础
      也是基本功
      是武的层面
      练架是得结构力量的唯一途径


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      3楼2019-10-30 10:43
        力量訓練?


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        来自iPhone客户端4楼2019-10-30 11:00
          劲的本质是也一种力量,起于足发于腿。长期行拳,就可以把腿脚中隐藏的力量释放出来。


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          5楼2019-10-30 11:20
            正确的拳架改变用力习惯,主要是这样


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            来自Android客户端6楼2019-10-30 12:49
              同意1*3*5楼!


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              来自Android客户端7楼2019-10-30 16:48
                狮子兄也表演个推不动的 看看力量有多大了


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                来自iPhone客户端8楼2019-10-30 17:04
                  低效,高适。


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                  来自Android客户端9楼2019-10-30 17:48
                    形意一年打死人,太极十年不出门。岂能高效?肯定是低效。一百岁都能练,高适应性。


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                    来自Android客户端10楼2019-10-30 17:50
                      是力与劲转换,高效的训练方法


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                      11楼2019-10-30 18:35
                        同意 6 楼


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                        来自Android客户端12楼2019-10-30 18:40
                          https://tieba.baidu.com/p/6317539450


                          来复习一下雷雷大师的10秒,看看他拳架来练出什么力量。
                          大师都是10秒,吕刚的也是。


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                          13楼2019-10-30 19:21
                            我不跟老**交流,这次我看走眼了


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                            来自Android客户端14楼2019-10-30 19:28
                              把一个个大师的肚腩都练出来了,真厉害。


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                              15楼2019-10-31 10:18
                                本质上说,也离不开力量,但内中奥秘你还不懂。


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                                来自Android客户端16楼2019-10-31 11:02
                                  老师有真东西!


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                                  来自Android客户端17楼2019-10-31 18:00
                                    坚决相信盘太极拳架能练出龙武大力士的力量、奥运举重选手的力量甚至世界大力士比赛太极拳也能参加……!一边喝酒一边逛吧,开心,我酒没喝多哦


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                                    来自Android客户端18楼2019-10-31 18:27
                                      太极拳可以改善人的体质和精气神,但力量要看怎么比,跟自己比,肯定有增加,体质变好了嘛。但跟专门练力量的比,那点增长的力量可以忽略不计。练太极的练再好,在泰森等肌肉男面前,力量也是差了十万八千里,力量还真是筋骨肌肉和强大的心肺支撑起来的东西,没有发达的肌肉,就没有大力量。杨露禅也只是个传说,他没大肌肉,也肯定没有大力量


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                                      来自Android客户端19楼2019-11-01 07:48


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                                        来自Android客户端20楼2019-11-01 08:29
                                          再深入一些?传武训练的是什么力量?或者说具体落实到什么组织上?


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                                          21楼2019-11-01 08:53
                                            非常赞同


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                                            22楼2019-11-01 12:09
                                              把力量改成能量


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                                              23楼2019-11-01 16:26
                                                胡说


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                                                来自iPhone客户端24楼2019-11-03 10:32
                                                  这个我同意,架子要对,绝对是筋骨煎熬出来的


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                                                  来自Android客户端26楼2019-11-16 00:53
                                                    所以才有,杨露禅儿子苦的想自杀,的传说


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                                                    来自Android客户端27楼2019-11-16 00:54
                                                      当然,三丰派真太极的僵尸架不但不涨力量,还会肌肉萎缩,降低基础代谢,导致肥胖高血压


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                                                      来自Android客户端28楼2019-11-16 01:02
                                                        太极拳架里动作,只是一道道的练习的基本例题,范例,给你简单理解基礎,理解完,再去实际接触别人出固定的简单题,已经告诉了你题目内容,解法,去解题,熟练了,不用告诉解法也能解出來,然后加深一些解别人出的基本固定,只有一二个参数变化的题,都是实际接触人的,再很后很后的后來,所有都在变化也能解出來,自已身体上理解到位,就才能开始真正去对抗接触,不用去刻意讲究去完美解出來怎么发出去怎么卸力,打上去接触对方会已经会给你力,不用借盡对方的力,跟上对方一半的力,下一拳就能打实了,具体像是别人踏空楼階了身体僵了一下,这样一拳下去怎么打都行,前题是要怎么令人一个瞬间激淩自然反应僵住,又像人本能看到车來定住不知往那动,才是重点,就是借力打力在实际应用中效果,自已本能反应能控制住再把把别人本能反应打出來,这些一点一点积累,都是实际跟人接触练出來,去打拳架练不出半点出來,拳架活不活好不好,还不如实际中一下拳打上听上对方勁來的好.


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                                                        来自Android客户端29楼2019-11-17 23:30
                                                          安静地打能入心


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                                                          来自手机贴吧30楼2019-11-18 09:15
                                                            功夫、功夫,太极、形意、八卦都是内家功夫,仅仅练拳架能练出力量,这就是笑话!练拳架能增加身体的灵活性是真的,如果没有基本功夫的修炼,就是空架子。有个邻居练了十多年的太极拳,获了几次奖,到现在还是空架子,每天早上花的时间更多的是慢跑而不是练拳架。真正有兴趣的可以去搜一下“太极浮屠”的文章,少有的含一些内家拳真功夫。练功夫也就是主要练基本功。练拳不练功,到老一场空!这是故老相传下来的真理!


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                                                            31楼2019-11-18 11:05