身高155体重118斤 想瘦到90斤左右 可是目标好遥远 运动也不瘦 节食又受不了 垃圾食品也不怎么吃 还是要胖 我好方 谁有什么有效的不节食不用药的好方法 求教了 谢谢 万分感谢（减肥药和减肥产品勿扰谢谢）