有人知道腰椎间盘突出导致的侧弯该怎么搞吗
我有轻微的腰突，两年前剧烈发作过一次。这两年来都没什么事，直到今年7月睡了半个月地板又开始痛，到10月份都是反反复复，本来想让他自己恢复，结果发现腰弯了，而且右腿神经经常感到压迫痛，睡觉都要翻来覆去才行。
最后找到一个中医，做了十次治疗，每次都是先推拿，再用床做腰椎牵引，最后敷药晒灯，走时给一副煮好的中药补肾汤，针灸就是隔次针一次，做完后感觉恢复很多，腰没这么弯了但还没完全正，腿部压迫时的痛感也基本消失，偶尔有有一点点痛感。但费用很贵，医生就说只好了接近一半，估计要做够一个月才能完全好，不继续下去易复发。
因为太贵所以刚才又找了个新的治疗师，是个老头，他直接上来就针灸的，而且扎针是先扎进去然后以转着转着方式把针钻入更深，说连续三天就能好，我感觉不太靠谱扎了一针就停止了。
所以我想问，现在我能靠自己拉单杠恢复吗，第二个治疗师这样治法靠谱吗，连续一个月的原治疗费用实在吃不消啊