希望这个帖子能被各位看到并有帮助
我曾经有过进食障碍 我的表妹现在还未恢复 所以希望能帮助更多人 希望各位能用几分钟耐心看下去
1. 请不要再进这个圈子请教如何得进食障碍 谢谢
这不会帮别人 也不会帮自己 我知道有些人想减肥 觉得进食障碍 不能让自己吃东西 所以想这样控制食欲 我只能说你这是无知 请了解一下科学 进食障碍不是不想吃 厌食症想吃的欲望强烈但是心理上反感进食 兔子是控制不了不吐 清搞清楚
2. 进食障碍很痛苦 我了解 真的 但是请考虑一下你的一辈子 我知道这个不受自己控制 但是请用当时控制减肥的毅力现在让自己活得像一个人 你们太累了 休息会儿吧 我知道这些文字力量微薄 但是请你们考虑休息一下吧 人不能一直奔跑 我以后还会细说
3. 减肥的定义 健康的定义
我认为现在社会上把健康变成了胖 把减肥做为生活常态 这是错误的 我看很多人说他们800-1200卡路里 健康了 正常了 是科学减肥 我只能说 除非你们1.5m 我不赞成任何低于1300卡路里的节食 长时间这么控制对你的伤害是巨大的 很多人说但是这有效果 我只能说 除非你能这样一辈子 那我服你 但这只会把你的代谢搞坏 让你的身体变成易胖体质 或者反弹到比减肥前更胖
不要说你正常吃你会胖 你有没有想过你的正常1400-1600吃了多少是自然健康的食物 有多少营养（除了长期节食或者有进食障碍和有疾病的人 这种情况的人 我以后会慢慢说）人的身体是个神奇的机器 你如果不给他足够养分 他就会储藏脂肪 减少燃烧卡路里因为他想活活着 他想要你活着 不然就是慢性自杀
4. 我自己
很多人想我表妹一样说我天生代谢快 好吧 也许 但是没有人的代谢会慢到1200 除非你1.5不到 我每天不算卡路里 我昨天算了一次 至少1900 我44-45 公斤
希望这些有帮助