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到底哪个版本的八段锦才是最好的？

只看楼主收藏回复

国体版我练了膝盖疼，据说要把捧腹那个动作去掉？
IP属地:江西1楼2019-11-11 16:22回复
    顶
    IP属地:江西2楼2019-11-11 16:23
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      练习邓铁涛版本，腾讯视频上搜得到
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2019-11-11 17:43
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        😊
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2019-11-11 21:45
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          个别动作可以自已微调呀，膝盖疼蹲的可以浅一些
          来自Android客户端5楼2019-11-12 18:06
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            国体版八段锦应该不会必然导致膝盖疼。膝盖疼应该另有原因。
            IP属地:日本来自Android客户端6楼2019-11-12 18:32
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              膝盖疼的原因：1,蹲的低，2,转身体和头时，双手没有将身体重量做支撑，单靠膝盖支撑身体重量。
              IP属地:贵州来自Android客户端7楼2019-11-12 21:01
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                膝盖疼，还是混元桩理解不到位
                来自Android客户端8楼2019-11-12 21:31
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                  膝盖超过脚尖就会疼滴
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-11-13 08:06
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