最近我在家里练波比跳,感觉自己可以 轻松做上好几个,很明显这是我今年长期练哑铃的好处.
我现在练的是8 公斤的哑铃,对于糖尿病,血糖25的胖子来说不容易了,练上几组也吃力 的很,但我有信心坚持下去!
我打算练出腹肌,拥有力量,体质虚弱不是好的状态,要生存好就要身体结实,跑得了百米,背的动米袋.
年龄不是问题,练好好体型,好力量,在社会上也能救人自救.