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撸铁,拥有力量的感觉!

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最近我在家里练波比跳,感觉自己可以 轻松做上好几个,很明显这是我今年长期练哑铃的好处.
我现在练的是8 公斤的哑铃,对于糖尿病,血糖25的胖子来说不容易了,练上几组也吃力 的很,但我有信心坚持下去!
我打算练出腹肌,拥有力量,体质虚弱不是好的状态,要生存好就要身体结实,跑得了百米,背的动米袋.
年龄不是问题,练好好体型,好力量,在社会上也能救人自救.


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1楼2019-11-12 18:18
    血糖真的很高。


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    2楼2019-11-12 18:34
      人在江湖走,没有力量和胆量是万万不行的,小孩都 会欺负你,想见义勇为都没力气,所以多练力量,力量大了胆子就大!


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      3楼2019-11-12 18:35
        楼主身高体重多少?


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        4楼2019-11-12 18:40
          波比跳你们都是论个做么?为什么教练让我论组做,还是按时间分组?


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          来自Android客户端5楼2019-11-12 20:12
            仰卧起坐没有40个不要挑战我


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            来自Android客户端6楼2019-11-12 20:59
              当你练完自信满满的时候。


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              来自Android客户端8楼2019-11-13 08:20
                练练有氧吧,别怕掉肌肉,有了强大的心肺能力不仅能活得更久更好而且有利于力量训练


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                来自Android客户端9楼2019-11-19 10:05
                  我最高血糖的时候也就11。已经把我吓得不轻了。你血糖25怎么造的?


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                  来自Android客户端10楼2019-11-20 04:24
                    力量太弱了,我这个主攻耐力跑步弓箭的力量都比你强太多了,要多练


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                    来自Android客户端11楼2019-11-22 23:04
                      仰卧起坐每天三百个(上午一百五,下午一百五)我体重77公斤,身高178多点,


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                      来自Android客户端12楼2019-11-23 01:19