铜钟式气功及其应用
作者：寿如松
铜钟式气功，原名铜钟劲，又名定劲疗法，简称“铜钟功”。现一广泛流传于浙江南部温州地区。据传是魏：孝明帝时(516~528)达摩大师所创。明朝后期盛行于四川。至清 · 同治年间(1862～1874)，由峨嵋僧宏弘法师(又名澄慧)挟其术东游江浙，道出东瓯，授于瑞安薛雪景。薛仅一女，遂招陈楚材为婿、传其术。清 · 光绪二十九年(1903)陈又传于’温州戴俊英。戴于1926年起在温州开始授徒，1931年发起创办“温州永嘉中央柔术研究社”，着重教授铜钟功以治疗慢性疾病。1956年受浙江省卫生厅之聘，调任浙江中医院开创气功专科，治疗病人取得良效，当时曾总结功法及临床疗效报导于有关刊物上”。
笔者于三十年代起随戴俊英老师学铜钟劲，一并陪同戴老师一同至浙江中医院工作。学功迄今已有半个世纪，深感铜钟式气功简便易学、安全有效，值得推广多兹介绍于下。
练功方法正身站立，面向东南，两脚八字分开，宽与肩，头项端正，一目光平视多领略内收多胸微内含，一两臂左右分开，与身成四十五度角多手距身约尺许，手掌向下乙’、微向后，大拇指与食指分开夕如蛇口状，指尖下沉多余三指稍并多。微微翘起。背脊拔起，两腿自然伸直，两膝挺直不同，但忌用力。全身放松，外屏诸缘，内息诸妄，呼吸匀细面长吵、意守丹田。一每次练20～30分钟多但可据身体状况：：”作骥当的延长或缩短。收功’时，两手缓缓放松，两脚主换作屈伸活动，同时作鼻吸鼻呼的深呼吸数次。饱食后及患有痔漏、足部疮疖者不宜练功。
临床应用
铜钟功不仅可以保健强身，而且可以与其它方法配合治疗疾病，兹介绍运用本功与推拿配合治疗各种早期瘫痪症的经验。患者仰卧，医者二手握患者脚踝9～手札其林下，慢慢推拉，帮助作被动伸屈运动9患者意识上跟着作伸屈运动，次数视患者身体情况9一般作数十次。然后用各种手法在两下肢及腰背的肾俞、命门、脾俞、胃俞、阳关、腰俞、长强、居醪、环跳、阴市、阴陵泉、足三里、委中、委阳、京骨、昆仑、太白等穴位交替作推拿、按摩，手法要由轻到重，由浅达深，操作时间要较长，使患肢发热，气血流通，每天作一二次。待患肢感觉恢复，能自主伸屈后，除推拿按摩外多嘱患者自己慢慢地作伸屈锻炼，两脚交替，直至稍感疲劳为止。
锻炼前可进食少许，每天三四次。待患者能起坐后乡坐床柱上作欲站立之势，两脚分开一小步，缓缓下踏，使小腿肌肉收缩发胀，踏数分钟后加以按摩。又过一段时间，患者身体好牴可托住其腰部，帮助其慢慢立起。患者用一对手杖、或床栏，支撑身体，两脚分开一步，膝盖挺直多腿股内收多腹部稍前突，脊椎自然正直，作铜钟式气功，初站时两脚会发抖，医者可按摩两腿。站的时间延长后，几分钟就给以按摩一次。又过一段时间，可嘱患者放手站立或自行慢慢地站起，作铜钟功，时间可由短至长，站后两脚在原地作踏步运动一二分钟，随病情及体力进一步好转，可增加蹲下站起运动，开始时可扶住床桌进行，以后放手锻炼，再用两手支撑着行走，直至放弃手杖。在这中间，站功锻炼和推拿按摩如前，若发生恶心、呕晓要当即睡下，不要勉强坚持。