外卖,便当,快餐......生活中,我们接触的饮食多样化,不同的食物也会影响我们的身体变化,发胖、长痘痘、长闭口、恶心头晕等各种反应,都可能是吃的不适当引起的。
这些食物要少吃
油炸类食品
大家都知道,油炸物被反复高温加热会产生有害物质。进入人体后,会破坏维生素,改变蛋白质的性质,“攻击”人体免疫系统,成为人体的“头号杀手”。尤其是炸薯条,生成的有害物质更多,吃货们需特别注意。
腌制类食品
一碗清粥,一碟腌制好的小菜,想来是现实家庭中人人都爱的餐饮习惯了吧。然鹅!腌制类食品由于在其加工过程中会添入大量的盐,会对肠胃系统产生刺激,影响黏膜组织,还会使人体负担加重。因此,经常食用腌制食品也是不可取的~
这些食物要少吃
油炸类食品
大家都知道,油炸物被反复高温加热会产生有害物质。进入人体后,会破坏维生素,改变蛋白质的性质,“攻击”人体免疫系统,成为人体的“头号杀手”。尤其是炸薯条,生成的有害物质更多,吃货们需特别注意。
腌制类食品
一碗清粥,一碟腌制好的小菜,想来是现实家庭中人人都爱的餐饮习惯了吧。然鹅!腌制类食品由于在其加工过程中会添入大量的盐,会对肠胃系统产生刺激,影响黏膜组织,还会使人体负担加重。因此,经常食用腌制食品也是不可取的~