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回复:发一贴送给腰突迷茫的人。过来人的

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老哥我这个严重么 症状其实基本没有 就是有时候走路久了左腿小腿会有一点点酸的感觉但是不影响走路了 现在减少外出在家躺了一周多了好些了 一开始医生说很严重要做手术 后来找一个院长看说很轻微在家躺躺就好了 有点迷茫 还有就是行房事时体位这个该怎么选择啊 我可以躺在底下发力么


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来自iPhone客户端140楼2019-12-09 16:36
    楼主,能帮我看下吗,我也是被车追尾后开始疼得,症状双腿酸痛麻木凉,腰屁股有点疼,怎么治疗好一些呢,谢谢




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    来自Android客户端141楼2019-12-09 16:59
      2020-02-24 14:41 广告
      楼主好,我昨天CT查出腰突,几个月前出现腰不痛,走路多了大腿小腿有点痛,不知道如何治疗


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      来自手机贴吧142楼2019-12-10 09:36
        请楼主帮我看看腰突严重吗?




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        来自Android客户端144楼2019-12-10 11:39
          马克


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          来自Android客户端145楼2019-12-10 17:16
            请问楼主,我是一节突出还是二节突出?我不是很懂


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            146楼2019-12-11 12:09
              臀部痛,右腿胀麻,左右小腿都不一样粗细了,都快三个月了,好绝望


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              147楼2019-12-12 08:20
                楼主,我重拍了照片,帮我看看腰突是4,5还是51,腰突严重吗?我现在就小腿有点酸累,现在锻炼倒走同燕子飞。




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                来自Android客户端148楼2019-12-12 09:55
                  楼主,我现在就是弯腰上方很痛。现在是个什么情况


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                  来自iPhone客户端149楼2019-12-12 22:23


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                    来自iPhone客户端150楼2019-12-13 11:13
                      楼主,能帮我看看我的是中央型突出吗,我尾骨周围臀部有时左侧有时右侧疼,严重时跛行,腿不疼,我也有骶管囊肿,能看出大小吗,医生说不用管



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                      来自Android客户端151楼2019-12-13 20:24


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                        来自Android客户端152楼2019-12-14 10:32
                          前辈您好 我现在卧床43天 已经不疼两周了 目前还在卧床 请问看完您的帖子 我的理解是 1. 先腹式呼吸练习核心 2.一周之后练习静态核心训练 3.一周之后练习动态练习 是这样吗?


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                          来自Android客户端154楼2019-12-14 11:20
                            帮忙看看,第一张是10月的,显示有突出和膨出,后面三张张是前两天拍的,显示只有轻微膨出了,但囊肿问题不知道是不是变大了,还有马尾终丝穿行,有没突友知道是什么情况呢?我查了下终丝它不是神经组织,那我这样算压迫神经了吗?主要身体症状就是腰骶痛,屁股痛,肛周还有点异样感(就这几天出现的,之前只是骶髂酸胀)





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                            来自Android客户端155楼2019-12-14 15:01
                              大哥,真是良心贴,受益匪浅,帮我看看吧,指明方向,好人一生平安! 我的情况,现在MRI片子严重,但症状不重,应该过了急性期了,现在不知道怎么办,该不该锻炼,如何开始,怕严重,好迷茫,恐惧,忘大哥一定帮我看看,另发来私信,是否能加个微信,跪谢了!










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                              来自Android客户端156楼2019-12-14 15:11
                                我是八月份小腿疼没注意,拍片显示膨出。一段时间后中间症状消失,我没当回事,后又疼,再后来左右腿交替疼,后来麻了,腰也疼了,现在症状是主要麻,偶尔涨疼,腰疼,麻怎么消失呢,是多躺还是多走,可以给个建议吗


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                                来自手机贴吧157楼2019-12-14 16:58
                                  现在症状有时候左腿有时候右腿一天一个样,交换我很忧愁


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                                  来自手机贴吧158楼2019-12-14 17:00
                                    可以给个详细建议吗,我这是不是中央突表现,报告只写了向后突,但是俩腿都有症状,有时候同时,有时候交换


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                                    来自手机贴吧159楼2019-12-14 17:01
                                      请问胖子应该怎么锻炼呢?感觉很难练好腹部,全是肥肉...


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                                      来自Android客户端161楼2019-12-15 13:41
                                        楼主,您好!看了您的帖,受益匪浅。请问@徘徊者I 膝盖酸软怎么办?怎样拉伸大腿及臀部的筋?


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                                        来自Android客户端163楼2019-12-18 11:30
                                          楼主,问个问题,我之前痛的腰都直不起来了,走一公里路都坚持不了,症状是腰痛加腿麻,脚掌也麻,确诊是腰突,然后啥都没做,坚持了一段时间,现在是症状变轻了很多,跑步没问题,走个3-4公里为没问题,请问下这是啥情况


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                                          来自Android客户端164楼2019-12-18 13:02
                                            兄弟,帮我看看,坐着的时候屁股、大腿、小腿疼,起来走走症状会缓解很多,前天找了个老中医针灸,感觉基本好了,但是今天睡醒还是感觉腿部隐隐约约疼。




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                                            来自Android客户端165楼2019-12-18 15:10
                                              哥哥,您帮我分析下呗,最近我真是心情很不好,很迷茫,不知道该怎么办了,哎,帮帮我吧
                                              我的症状是:
                                              腰部两侧臀部疼痛左侧腿疼痛
                                              (有一年半的时间)
                                              两脚后跟疼(有三个月时间)
                                              但都不是持续性疼痛的那种,
                                              疼痛点也不固定,
                                              有时腰疼厉害点,
                                              有时腿疼厉害点,
                                              躺床上会缓解点儿
                                              疼痛也在还可以接受的范围。
                                              上月20日有肛门坠胀感,
                                              24日晚上突然尿频尿急,
                                              尿完总想尿的感觉,
                                              一晚上小便有十次 ,
                                              尿频尿急持续两三天之后好转,
                                              小便的次数恢复正常,
                                              但小便的地方总有憋涨的感觉
                                              有时刚刚尿完还会有憋涨感,有尿意。
                                              有时长时间不尿,小肚子很憋涨,但没有什么尿意,上厕所却能尿出很多,肛门坠胀感也是时轻时重的,这两天坠胀的感觉轻了。还有个现象是,尿频好转之后,右腿也有了疼痛的感觉,之前右腿除脚后跟疼,没一点不适感,现在有时小腿憋涨,有时大腿疼。想让您结合核磁共振及症状帮忙确诊下是否为马尾神经受压!?做肌电图或尿动力是不是对马尾神经是否受压确诊有一定的帮助?!谢谢!!!









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                                              来自Android客户端166楼2019-12-18 18:41
                                                最近自己感冒了,前几天小孩又感冒了。总算觉得自己是个有用的人了。最近一直没有时间来贴吧。各位突友,对这个病大家一定要有耐心,很多人身体恢复了开始忙自己的事情就不愿意来贴吧或者去群里露面了。经常活跃的人通常是久治不好的或者新突的病友。所以总是给大家一个负面的印象。所以大家都要有信心!随后的时间里我会抽时间给突友回复问题。希望我能帮助到大家,希望大家早日康复


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                                                来自Android客户端167楼2019-12-19 21:37
                                                  这个可以拉伸臀部,跟大腿前侧。做的时候收紧核心


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                                                  来自Android客户端168楼2019-12-20 12:35
                                                    这个在核心动作练习一段时间后可以做这个腹肌激活的动作,可以抬高核心肌群的耐力。一次做20秒,逐渐延长时间,做的时候腰部要贴紧,防止代偿


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                                                    来自Android客户端169楼2019-12-20 12:36
                                                      这个动作可以拉伸梨状肌,跟大腿臀部肌肉,恢复初期建议长做。髋部,腿部疼痛,麻这个拉伸都有比较好的缓解作用。拉伸一段时间后穿袜子,剪脚趾甲都可以完成了。收紧核心,腰部贴紧


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                                                      来自Android客户端170楼2019-12-20 12:38
                                                        这个在你的身体稳定一些后拉伸髂腰肌,跟大腿前侧的动作。改善骨盆前倾,骨盆倾斜,旋转。改善腰痛,大腿前侧疼痛的作用


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                                                        来自Android客户端171楼2019-12-20 12:42
                                                          这个拉伸也是拉伸髂腰肌的动作,适合开始锻炼的时候做,难度低,比较安全


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                                                          来自Android客户端172楼2019-12-20 12:43
                                                            很好


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                                                            来自手机贴吧173楼2019-12-20 13:19