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健身打卡吧 关注：75贴子：499
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超给力健身计划因为本人一直在使用，收集了很久拿出来分享给大家

只看楼主收藏回复

Kevin最新推出的《K减脂》计划，以及融入力量举和健美非常适合新手使用的全能增肌《K计划》，K计划真的非常好用！本人亲测使用《K计划》两个月，硬拉和深蹲提高非常多！
IP属地:福建1楼2019-11-19 21:15回复
    《K计划》分为7个表格，特别是kevin的753训练计划特别好用！测试出自己的三大项极限重量便可设计好每个周期的训练重量！
    IP属地:福建2楼2019-11-19 21:16
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      IP属地:福建3楼2019-11-19 21:18
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        需要的可以加我拉群或者私发分享，有任何问题都可以咨询，欢迎交流。
        IP属地:福建4楼2019-11-19 21:18
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