内圈手身法要求：身似弯弓 手似箭,眼似流星脚似钻。
这句话大家都熟悉，万老说的。我也一直以为走内圈手时背是弓的像驼背。教我的老师也是万老的弟子，教我的背可是直的。我自己回来练的时候好长好长一段时间都是弓着个背走，还窃以为自己读书功夫厉害从书中还原了正确练法。结果是一直没走出个名堂来。
再后来看视频，其实有传承的大家都是直着背走的，我才明白，驼背一样地走内圈手是错的。我也直起身走，内在气血感觉充实多了。
我猜想万老说这个话，可能应该是说腰部有点弓意而已，或者稍背圆，而非整个身子真的像弯弓像驼背一样了，这样要搞出问题的，这是我实践好几年的结论。个人浅见，望行家指正。