不能吃橙子，吃完了酸心胃里不舒服，人更饿。

没办法，吃了一片肉肠尝一尝味道吐掉了。说好了不吃东西的，所以，不敢往肚里咽。

刚量了一下腰围，3.1尺太胖了。高中毕业腰围1.8尺，现在比怀孕的时候，还胖二十多斤。

吃了一小口菜又吐了，喝了一碗汤。

可恨的是我吃冰棍了，平时一天吃两根，下午吃了半个又放回去了。没吃够

有些固有的习惯不好改。

运动:快走3000步，慢走2613步。

嘴里太苦了，吃了2口雪糕。

昨晚睡得早，刚才4点多就醒了。摸黑上秤我掉秤。天亮拍照

我成功的减过肥，用了一年多一点的时间，饮食控制加运动从196斤减到138斤，保持了一年145斤左右，又维持了两年150斤左右，后两年心脏不好控制饮食，但运动少了体重开始反弹，经常是涨到168斤，就赶紧往下减到160斤以下，反反复复折腾也减不下去，好多减肥成功时，奖励自己买的漂亮衣服，鞋，包又都放在柜里，每天都和自己生气穿不上。这两年几乎什么都没添，就是在幻想还能恢复到从前。

最受打击的是，今年夏天整理衣服，拿出一条漂亮的裙子还有旗袍，结果是自己都奇怪我原来还能穿上那么瘦的衣服。

最近天冷了运动少了，体重又在增加。再看看好多闲置的漂亮冬装，再一次恨自己没有毅力控制不好体重。

人生苦短，到底是蠢蠢的苟且还是漂亮的活着，我选择后者！

起床运动去！加油！

2019年12月5日
体重:84.1公斤