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来自iPhone客户端1楼2019-12-04 10:48
    作感冒了。 好尴尬。 命门是拉开的 不是后凸的


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    来自iPhone客户端2楼2019-12-04 10:49
      打雪战了


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      来自Android客户端3楼2019-12-04 10:50
        打开二八连还锁。一点灵光吊在眉。不知道别人家怎么解释。二八连还锁 我认为就是脊柱命门和夹脊。脖后。脊柱上这几个点。


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        来自iPhone客户端4楼2019-12-04 10:54
          站桩或者行拳。有一个动态就是松。丹田松 松下去之后。腹部和背的“空间”明显变大的 充盈的感觉。这时候 人在后退拉劲。 打出拳这一套动作之下。就会感觉到所谓命门的作用似乎向后“凸” 或者充盈。其实这样不能说不对。但是你会发现一个有意思的事。这东西对于打。没用 练还可以。


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          来自iPhone客户端5楼2019-12-04 10:59
            这里我个人认为 高手需要的状态是啥? 是灵活性。一个高手能应对自如的时候 身体必然是灵活性十足的。身体命门后凸 能灵活吗?如果灵活就必然不会后凸。这是一个悖论。 其实也好理解。可以从规矩上窥之一二。


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            来自iPhone客户端6楼2019-12-04 11:01
              练拳 站桩的要求。溜臀。坐胯。如坐高凳。还要求沉肩 坠肘。特别是脑袋 要求虎🐆头。然后四项龙神 三折 似正非正似斜非斜。这一套下来 别去刻意做命门的动作 你会发现。腰是非常不舒服的状态 的。


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              来自iPhone客户端7楼2019-12-04 11:04
                灵动神变,自然朴实。


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                来自Android客户端8楼2019-12-04 11:04
                  为什么不舒服 原因就很有意思。这一套是稍微违背人体规律的。所以要想舒服 不得不用力。不得不用力就是一件很有意思的事。
                  大家都听说过人体是弹簧这样的解释。 但是想过没有。弹簧是有两个头的。抻上面 和下面 同时抻。这中间就是内家拳要求的 空灵了。所以同样一个动作。你压着身体 和把自己身体 吊起来 哪个更灵活一些呢?


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                  来自iPhone客户端9楼2019-12-04 11:10
                    压着身体。也就是躬腰发力。看似猛 实际上 也就是那么一两下 并且 你旋胯 旋腰什么的。就会发现。非常慢。力道虽然也不小。这也是很多咱们练传武的。为啥练的时候挺好看。大的时候却没办法用出太多的东西来。原因就是 慢 不灵活!


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                    来自iPhone客户端10楼2019-12-04 11:12
                      很好!给你加精了


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                      来自Android客户端11楼2019-12-04 11:15
                        并且好多练形意的 腰不好。特别是老一辈的。 那都是捣鼓出来的。不说罢了。以前听师傅讲。一般练形意的 都会练练八卦或者太极。原因就是练形意练不对伤腰。因为形意拳比较极端。就是一个方向 五行拳一侧发力比较多。打多了。腰会形成惯性。所以要没事练练别的松松。 有人说。啊 我练咋没事啊? 因为你下的功夫不够啊 一天不到俩小时。想练出毛病来都难哈哈


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                        来自iPhone客户端12楼2019-12-04 11:16
                          不管练哪门哪派,不知时来运转之理,终究镜花雪月。所谓子午抽添,卯酉沐浴。


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                          来自Android客户端13楼2019-12-04 11:26
                            压着劲是一种动态。吊着劲 也是一种动态。所以 腰上的功夫其实很简单。就好像弹簧一样。怎么样弹性更大?弹簧压着两头。中间命门的后凸。就好像被压弯了一样 还有多大的弹性?这个弹性也会变歪得。 所以实际上 命门后凸是近些年某些一小部分人传出来的。把某一项单纯的动态 拿出来变成一项规矩。这就很扯了。形意拳的规矩都在四象 三体式里 做明白了 别随便加东西。你会发现 这些都是蛮简单的问题 不存在高大上。


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                            来自iPhone客户端14楼2019-12-04 11:26
                              其实 要是懂得 可以说能看出来 这里有两个练法 就是中丹田 和下丹田的练法。 但是不管那个练法。命门不能刻意后凸。一定要打开。这样中节才能灵活。中节不灵活 身体在接触到对方的时候 就容易变成死力。力道有余 变化不足。


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                              来自iPhone客户端15楼2019-12-04 11:33
                                看了这么多家,应该就商式的命门凸出,他自己也把道理说清楚了


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                                来自Android客户端16楼2019-12-04 11:33
                                  命门不但要拉开,尾椎骶骨也要拉开才行


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                                  来自Android客户端17楼2019-12-04 11:39
                                    所谓命门后凸【这话听着别扭】,有师父的,应该会给你讲明真实含义。所以说,自己瞎鼓捣就是个坑。


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                                    19楼2019-12-04 11:45
                                      说了这么些 我本人还是那些话。大多数人 还是没练好四象。也就是规矩。什么叫规矩 差一点 也不行。 看似某些说的话是对的。但是演示出来的 却是千差万别。这不是形意拳的错 这是规矩没做好导致的。条条大路通罗马。但是形意拳的规矩 究竟能搞出多少条路呢


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                                      来自iPhone客户端20楼2019-12-04 12:02
                                        命门外凸
                                        命门后凸
                                        还有胯的配合


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                                        21楼2019-12-04 12:10
                                          姜蓉樵前辈说,腰脊一挺,力达四梢。这个挺,十分讲究。


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                                          22楼2019-12-04 12:11
                                            想念家乡的雪


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                                            来自Android客户端23楼2019-12-04 13:02
                                              形意八要之中顶,扣,圆,敏,抱,垂,曲,挺中二十四法在脊柱运行过程中命门撑圆被有些人称为命门后凸。


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                                              来自Android客户端24楼2019-12-04 13:31
                                                这些个纠结,,没意思。
                                                学拳看需要而定,走一步说一步。
                                                谁走到那一步,就可以找找。走不到那一步,就不管它。


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                                                25楼2019-12-04 13:39
                                                  选老说的好,肩跨活,得劲。至于腰,命门?传导枢纽,上下衔接。刻意扭动腰肢,那还不如跳国标舞。


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                                                  来自Android客户端26楼2019-12-04 13:57
                                                    多了三圆多一力,说法不同意思弄懂了就行了。


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                                                    来自Android客户端27楼2019-12-04 13:58
                                                      刻意的出拳造成的身体左摇右晃,其打击力在运动中是有限的,还是肢体运动。


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                                                      来自Android客户端28楼2019-12-04 14:00
                                                        老是追求整劲,一辈子也练不出来。


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                                                        来自Android客户端29楼2019-12-04 14:00
                                                          所谓直拳的力由足生,扭动腰跨,肩膀手臂发出力量。很多人都玩烂了。更有把肚脐下三寸当成聚气功的所在。小肚子一鼓一鼓的


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                                                          来自Android客户端30楼2019-12-04 14:05
                                                            于永年老先生提过扽筋,颇具玩味。


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                                                            来自Android客户端31楼2019-12-04 14:07