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铁砂掌，本人天津的，想练习铁砂掌，可惜没有门路，可以吃苦，有

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铁砂掌，本人天津的，想练习铁砂掌，可惜没有门路，可以吃苦，有谁可以教我铁砂掌可以联系我。
IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2019-12-07 17:16回复
    加我，我发不了信息给你，要有恒心才行
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-12-16 12:32
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      健身莫练铁砂掌
      IP属地:广西4楼2019-12-23 23:14
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        手不要了？
        来自Android客户端5楼2019-12-23 23:18
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          坚持循环渐进
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2019-12-25 23:41
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            铁砂掌练成以后是这样的，你想好了？
            来自Android客户端7楼2019-12-26 09:29
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              笨功夫别练
              来自Android客户端8楼2019-12-26 13:46
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                可以关注快手永毅八极拳王老实、每晚7:半左右开播、手不变形不用药的永毅绵掌
                来自手机贴吧9楼2019-12-26 22:22
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                  去南开区复康路 水上公园后门 大安翠微园前的树林里找 杨国钰老师 早上五点去
                  10楼2020-04-03 18:49
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                    先练手指俯卧撑 然后戳绿豆 之后戳 红果核 之后红果核掺沙子 逐步过渡到都是沙子
                    已经功夫很不错了
                    11楼2020-04-03 18:50
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                      为什么要练铁砂掌呢？拿块板砖不更有效果吗？除了给人看还有啥用呢？
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2020-04-04 18:19
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