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大家对晚上失眠有什么好的建议？

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大家对晚上失眠有什么好的建议？
IP属地:陕西1楼2019-12-26 11:31回复
    和你一样的困难
    来自Android客户端2楼2019-12-26 12:55
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      先早起，然后早睡
      来自Android客户端4楼2019-12-26 13:07
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        黄帝内经有个方子
        IP属地:江西来自Android客户端6楼2019-12-26 13:52
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          白天吃好喝好多运动 晚上睡前一杯牛奶 就可以睡好 如果还失眠的话就属于内分泌失调去医院看看
          IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2019-12-26 14:06
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            一个朋友说，把手机扔了就根治了！一句话说到多少人心里
            IP属地:陕西11楼2019-12-27 16:25
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              有人听大悲咒失眠就好了。南无阿弥陀佛！
              IP属地:湖北来自Android客户端12楼2019-12-28 20:38
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                看医生没用的，我的睡眠已经好了，太难了
                IP属地:广东来自Android客户端17楼2019-12-29 18:16
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                  当你领悟了世间一切病皆是心病这句话的时候，你的失眠就可以不治而愈的，若不信，那就让症状继续折磨你吧，我是过来人，我知道的。
                  IP属地:广东来自Android客户端18楼2019-12-29 18:21
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                    多锻炼试试
                    IP属地:辽宁来自Android客户端19楼2019-12-29 19:00
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                      海涛法师有开示 几个失眠 睡觉方面的咒语 我用过其中一个，念了一二十遍 就打哈欠了。
                      来自iPhone客户端22楼2019-12-30 21:55
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                        腹式呼吸！
                        IP属地:广东来自Android客户端23楼2019-12-30 21:59
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                          我最近也失眠
                          IP属地:福建来自Android客户端25楼2019-12-30 22:54
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                            无时无刻念南无mo阿弥陀佛
                            IP属地:辽宁来自Android客户端26楼2019-12-30 23:20
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                              晚饭后散步半小时，每天念佛千声，定有改观。南无阿弥陀佛。
                              IP属地:山东27楼2019-12-31 00:29
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