我每天步行10公里一个月膝盖疼了【徒步吧】

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不是说好能让身体健康的嘛

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-12-28 15:59回复

适度健身，过度伤身

来自Android客户端2楼2019-12-28 17:46

你这是过了。以前有没有基础？

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-12-28 17:53

收起回复

戴上护膝，买点钙片

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2019-12-28 18:31

收起回复

看年纪，不建议长时间徒步远行，你有休息几次分成几段走，我现在体力好可以走一天，脚也有力气，但是我感觉我膝关节受不住，一天20里路，只有走走停停分开完成才行。不能伤膝盖

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2019-12-29 10:09

今天计划徒步10公里休息中午，然后下午又5公里

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2019-12-29 10:11

运动过度了，有个适应期，每个人不同，休息休息就好了

来自Android客户端7楼2019-12-29 17:40

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