你要学的不仅仅是戒色啊，还有养生和德行

色情我身体，失去了什么~~~
1.前列腺炎
2.心脏不正常
3.没有女朋友。不敢有女朋友
4.青春痘
5.为人处事，呆若木鸡
6.不自信
7.便秘，肠胃不好
8.体力不好
9.神经强迫
10.耳鸣

自己要做的，就是每天学习1小时
不拖延，不晚睡。
无论身体恢复的再好，也要记得。
一旦破戒，【脑回路】和【身体状况】，【心态】
都会打回原形。
师兄说过，每次看黄，都是【加深脑回路】。只会想破戒，戒色更有难度。

脑袋中，有邪淫的时候，记住师兄的话
1.不要争论，不要去好奇，不要去辩解，不要去想为什么？？~
这是一种跟随念头。
要做的就是 当机立断。

第二次破戒
昨天看了10小时HP，SY2次~~~
经过：
前天，破戒
看了很黄很暴力的的视频
今天下午脑袋有HP。
念头断不掉，说早晨学习，也没学习，导致破解。
破戒原因：
前天看的HP太虐心，导致心理反复想看，念头起来，断不了。
和念头讲理。
并且感觉前天看的不过瘾。

师兄说的对。
戒色途中破解。
一旦破解，就是 连续破解。
找找回状态~~~~
一单想黄色，就抽自己一鞭子
今天第二次戒色原因。
感觉破都破了，在破一次吧
怂恿自己第二次破解。
跟着念头跑了，以后做事要专注

戒色 可是大有学问的 这里面 还有德行善心 愤怒 情绪 开心 低俗 无助 失眠 都会导致破戒

从去年冬天，和今年冬天的经验，告诉我~~
也得出结论。一个问题，不是巧合，不是偶然。
就是戒色超过30天。
一单破戒，就是连续破戒，在想找回戒色状态，很难~，很难。
就和一个喜欢吃肉的人，1年没吃肉一样。
很久没吃肉，一单吃到肉，就疯狂吃肉，最终撑死。
所以，戒色时间越长，越不敢破戒。
一单破戒，就止不住。
可不是会像心魔说的那样。
破戒吧，反正你已经可以戒**天了，已经很厉害了、
破了，重新戒，还可以戒**天，根本不是这回事。
戒色需要：状态+决心+断念+觉悟+察觉+学习。
一单状态没有了，学习力会下降！！察觉和觉悟都会下降。！！！

师兄说过一段话，我记忆深刻。
一旦破戒，就是连续破戒，很难找回状态~~

可能过了半年，过了一年，才找到状态

今天差点破戒，念头怂恿，开始找借口
想到师兄说的话，念头不是我，不是我的意愿。
开始切换念头，想别的，才得以脱身

这次姥姥喝安眠药，是给所有人的警钟！！

我记得师兄说过一段话，记下来，怕忘记。
身体病症严重时候，或者做完手术，有人还是在sy
并不能代表，身体报废，就没有邪淫。
还是要时刻保持 严禁状态