加油

能趁着这次烟酒同戒最好了，就怕过几天又想起啤酒和烟的好处了。

第3天，现在心瘾上喝独酒觉得没啥意思了，因为没有精神上的下酒菜了，没有助兴的了，美剧大片游戏啥的都腻了，因为看的太多了也就不新鲜刺激了，欣赏水平和阀值提高太多了，除非出现特牛的一部，才会有些激动，以前喝独酒都是对着电脑二者相互助兴，现在没了可助兴的了，这独酒越喝越无聊，心瘾快到零了

当我心理上觉得啥无聊没意思了就会逐步彻底拜拜了，都说心瘾不好戒，我觉得应该可以翻篇了，这次很有信心，不再是雄言壮志的信心，而是平淡归真的信心

在此基础上，初期只要再加些克制，过段时间就可以脱离心瘾了

西部世界看过没有？

大冬天的没啥事干，很无聊，培养做饭美食的兴趣吧，一会出去采买，除了戒酒，少吃外面熟食也是养生之道，自己多做饭是又一个目标

昨夜喝了3瓶啤酒，二两白酒，刹住了睡觉，起因主要是屋里有剩的3瓶啤酒，半斤白的，给了喝点的诱因，以后屋里不能有酒，这是最主要的，要记住了。

不要给自己找借口！下定决心就开干！

咋又喝上了？屋里没酒，超市里，小店里都有，没完没了呀

第一天

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