⑴多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、奶类、各种绿叶蔬菜、水果、紫菜、木耳、蘑菇等。
⑵多吃含铁丰富的食物，如紫菜、瘦肉、海带、黄花菜、木耳、苋菜等，可缓解因供血不足产生的耳鸣耳聋。
⑶多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄、豆类、花生等，能缓解耳鸣耳聋症状。

耳鸣的危害
1、影响情绪:长期严重耳鸣脑鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。。
2、影响工作:因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对很多事情也渐渐失去兴趣。

一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其它事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。

耳鸣主要是患者的一种主观感受，是在外界没有相应的声源情况下，患者能够感觉到自己在耳内或者是颅内有一种声音，在一直在持续地响，称之为耳鸣。很内多时候由于休息不好、情绪激动或各种原因，都会出现耳鸣。

中医来讲，术业有专攻，耳鸣又可分为实症耳鸣与虚症耳鸣。实症耳鸣起病比较急，耳鸣声音比较大，音调较为低沉，患者一般也比较壮实；虚症的话耳鸣起病较为缓慢，病程也较长，耳鸣的响度比较低，音调也较高。

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根。

长期的情绪不稳定，能够引发耳鸣疾病，有很多的人有焦虑症和抑郁症状，就比较的容易发生耳鸣疾病，情绪和耳鸣反正是关系很紧密。

你们还打吧

耳鸣好了吗

耳鸣耳聋的治疗药物中，西药大多具有副作用，及对耳神经等有毒性，一般耳鸣建议采用中药治疗。虽然使用中药时间会比较长一点，但中药大多性平温和，适合耳朵这个敏感性器官的治疗。

在生活方式上，应该规律作息，劳逸结合，避免不良情绪，面对压力时能及时地自我缓解。
饮食上，建议食盐摄入量低于 1500 mg / 天，最好限制咖啡因摄入并戒烟限酒。
此外，要尽量规避噪音环境和耳毒性药物（如链霉素、新霉素、卡那霉素、阿米卡星、庆大霉素和妥布霉素等），以保护听力。
为了减少、控制或预防眩晕发作，同时最大程度地保护现存的内耳功能，可以在医生的指导下用药治疗。
从本质上来说，梅尼埃病是一种慢性疾病，建议有梅尼埃病的朋友定期复查，从而及时发现病情的变化（可能会加重，也可能会减轻），相应地调整治疗方案。

中医认为耳鸣不只是耳朵的问题，和身体其他部位的疾病也有很大的关系，中医治疗耳鸣不分单侧或双侧，其治疗的前提是要结合病人的体质对症进行治疗，患者平时也可以经常按摩耳朵，因为耳朵上面有全身对应的穴道，经常按摩可以保养全身。

耳鸣的危害
1、影响情绪:长期严重耳鸣脑鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。。
2、影响工作:因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对很多事情也渐渐失去兴趣。