哪十个睡前坏习惯会使得失眠缠你一辈子呢？1、睡前饮茶；2、剧烈运动；3、睡前生气；4、睡前吃的过饱；5、坐着睡；6、被子蒙头睡；7、张口呼吸睡；8、对着风睡；9、枕着手睡；10、枕头过高。远离坏习惯，养成良好的睡前习惯。
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失眠是很让人难受的一种疾病，有过失眠的人们都知道，睡不着觉是很痛苦的，尤其是整日整日的失眠，长此以外下去，不仅身体吃不消，还会给我们的健康带来严重的伤害，因此这是不可忽视的。那你知道失眠是怎么造成的吗?睡前10个坏习惯要不得，否则失眠缠你一辈子。