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学生党想在家里健身器材只有哑铃

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学生党想在家里健身器材只有哑铃
IP属地:广西来自Android客户端1楼2020-01-14 21:25回复
    可以吗
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2020-01-14 21:25
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      哑铃就够了，可以练遍全身，我以前就是
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2020-01-14 21:57
      回复
        还缺个杠铃。
        哑铃+杠铃足够了。
        花了呼哨弄一堆，哪个都玩不精。
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2020-01-14 22:11
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          还得整个单杠，反正能拉引体
          来自Android客户端5楼2020-01-15 01:10
          回复
            可以的。首先熟悉，现有器械，你能做什么训练，徒手如何练，然后，你再看看如何规划。
            跪求大神增肌练大！
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2020-01-15 15:16
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              那就徒手咯
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-01-15 22:38
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