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强迫症吧
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在线等有同样思维的朋友吗,和异性说话害怕,完了就怀疑自己做了
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简单就是幸福
进士
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在线等有同样思维的朋友吗,和异性说话害怕,完了就怀疑自己做了不好的事情,总是有肮脏恶心,的思维,真痛苦,跳出一个坑又来一个坑,都是一些恐怖,肮脏的思维,不想要,有时候和异性说完话,痛苦好几天,总是害怕自己做了不好的的行为,是和异性说话,突然闯入的思维,好几天还在想这个问题,总是不确定,唉😔,真痛苦,一天变着花样的折磨,这个好了思维,又换一个新单思维,都是恶心的,太痛苦了,不知道为什么会得上,这样该死的病,真不如被捅两刀舒服些
送TA礼物
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1楼
2020-01-22 16:10
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强迫症康复者
榜眼
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你现在的症状会替代之前的症状,就是解决了一个又来一个
IP属地:江苏
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2楼
2020-01-22 16:44
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温州竹语网络科技
怎么知道自己是否有抑郁?抑郁的表现为心境低落,情绪消沉,自卑抑郁,甚至悲观厌世等。发现类似症状,因及引起重视,赶紧测试一下,点击了解详情。
2024-06-23 17:56
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人道沙盏灯
探花
11
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你这是妄想执着太重了。
本身思想普普通通,我们一生之中有无数个念头思想,有很多都是相同重复的,可为什么同样的思想有的会造成痛苦,而有的不痛苦。
这就是攀缘造成的。
因为攀缘,就会有讨厌,逼迫,求不得。
心不顺了,痛苦也就来了。
所以建议你要破除执着,放下再放下。
建议你每天诵读一遍金刚经。
好好体悟运用。
愿你早日康复。
IP属地:内蒙古
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3楼
2020-01-22 21:22
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不曾飞起的风筝
探花
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我是怕和异性接触,谈话没什么,别人离我太近我就有些发抖
IP属地:陕西
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4楼
2020-01-22 23:51
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冬去冰须泮77
进士
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学着应对自己的念头。不要跟着念头做事,不要对抗它。怎么办?察觉了,不管它,静听自己自然的呼吸,这样内心会慢慢安静下来。
平时不要熬夜、自慰这些,中医来说伤肾,肾通脑,容易强迫症、脑力下降。
IP属地:广东
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5楼
2020-01-23 15:27
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通达SL
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你好,从你描述的情况来看,属于比较明显的强迫症,是一种不好行为的意问强迫,总是怕自己做什么,然后就强迫自己已经做了什么,最后就搞不清楚了
IP属地:河北
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6楼
2020-01-23 15:47
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幸运的郑全红
探花
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楼主可能也是阿斯伯格综合征。缺乏感情沟通能力。心理发育迟滞。不会异性恋爱。异性恋爱对人的感情沟通能力要求最高,同性恋次之,爱大自然最容易。
我初中同学说我傻。我生气焦虑。走投无路。十九岁遇到好老师点拨爱大自然。我才快乐了。在湖边看风景。和小树谈恋爱。倾诉烦恼。一辈子熬过来了。52岁了。
IP属地:河南
7楼
2020-01-31 09:02
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贴吧用户_Qa4AQ4V
秀才
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8楼
2020-03-09 21:44
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温州竹语网络科技
测试抑郁心理题,每个人都很焦虑,测一测你的抑郁程度及时了解自己的心理状态
2024-06-23 17:56
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love北极星_
白丁
1
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只要你能做到不知羞耻就可以了。
IP属地:浙江
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9楼
2020-03-09 21:49
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贴吧用户_5R4tDRE
白丁
1
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不做行为全身无力,加微信聊一下wj369369
IP属地:浙江
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11楼
2020-06-02 18:25
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跑浪
贡士
7
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我是男的,但是我觉得男的很恶心
IP属地:北京
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12楼
2020-10-14 15:12
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蓝天的美丽园
探花
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硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。
在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化,“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。
再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!! 所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的! 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。追求完美诚然是好事,但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?答案是没有。只要是人,就没有谁能达到绝对完美的,我们人的理性是有限的,你无法穷尽所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。
所以给你推荐三部疗法以供参考
第一步:看清想法。学会辨别自己的强迫思维,离开想法,坚持不理不怕不对抗,想法只是想法。
第二步:选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步:接纳情绪。在停止强迫行为的过程中,焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间,只要你坚持不去做强迫行为,而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事,情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来,你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下,找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的,最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的,当强迫症成为习惯时,要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车,当你刹车时,总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很痛苦,一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症,强迫症整整折磨我20几年,我的人生彻底毁了,痛不欲生,就是依靠上面的方法痊愈的,希望能对你能有所帮助有所借鉴。(以上为我个人治疗强迫症的心血,也借鉴复制了一些网友的治疗经验。
IP属地:吉林
13楼
2020-10-14 20:09
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