形意太极八卦三拳...吧 关注:78贴子:4,608
  • 7回复贴,共1

说说内家拳的特点最近有人说,内家拳是练内外的东西,所以不能打

只看楼主收藏回复

说说内家拳的特点
最近有人说,内家拳是练内外的东西,所以不能打人,要打人练外家拳。这种言论纯属胡说八道。
内家拳的内体现在哪里?
体现在训练方法和途径与外家拳不同。不管什么拳,到了高手,都是要达到六合,即内外三合统一,以激发本能。所谓本能,就是心意六合。
内家拳入门侧重内三合训练,关注于精神对细小肌肉的控制,逐渐强化一般人无法利用的细小肌肉组织,补齐短板,通过协调更多的细小肌肉参与运动,达到发力最大化的效果。相对于外家拳入门从强化大肌肉组织入手,进而逐步强化精神对肌肉的控制力,是有区别的。
当精神能够协调控制大多数细小肌肉组织时,就会产生一个重力效应,举个例子,比如抡大锤,用很小的力量抡大锤可以制造很大的打击力,就是重力效应,但如果控制不好,就会打伤自己。人体自我保护机制,使得你在协调不好细小肌肉组织时,无法利用重力效应。
内家拳有一套方法,可以入手即从精神对肌肉的控制开始,外家拳到一定阶段,也会突破这一点,完成对细小肌肉的协调控制,前辈书籍里早有论述,要达到高手,不论内外家,都要达到“心意六合”的。


回复
来自Android客户端1楼2020-01-22 22:47
    练内家拳,无需另练外家拳,也可以打散手。


    收起回复
    来自Android客户端2楼2020-01-22 22:52
      内家拳本就是系统的拳术。


      回复
      来自Android客户端3楼2020-01-23 12:34
        很多人即没练过内家也没练过外家,就是凭想象说话。


        收起回复
        来自Android客户端4楼2020-01-23 12:36
          内家不是练不练所谓的外家功夫,而是科学的练那些所谓的外家功夫,减少和避免对身体的伤害。


          回复
          来自Android客户端5楼2020-01-23 12:38
            内家拳注重身体的控制协调,强调周身整合,是中国武术的理论巅峰


            回复
            来自Android客户端6楼2020-01-27 04:07