少上网，少玩手机。少吃肉，多吃素菜。加油

首先你要知道心魔入侵了，那个觉察很重要；其次不要和心魔辩论，心魔诡异多端，根本辩不过。和它辩论就落入了陷阱。直接一记觉察斩杀，记住不随就是断！

入侵了，这时候就看你自己学习的怎么样了，所以每一次破戒都是经验，了解自己的心魔

很多人问我说，自己看了很多戒色文章，看了很多戒色视频就是戒不掉，问我为什么！
你有去行吗，你有去实践？
你看了那么多文章，视频，你去实践了吗，你去做了吗？光看不做，这不等于没看嘛！百看不如一练，看别人做一百次，不如自己去做一次。
不管是国内国外，人们都一致认为行动胜于言行。看和听都是表面功夫，只有实践才是最重要的，勇于尝试才能超越自我，获得成功。
戒色是一场修行，学到的知识需要勇于尝试，克服困难，超越自我。强大的戒色能力从哪里来呢？是从实践中不断地积累总结经验得来！
举3个例子
戒色吧飞翔，人家把学的知识全部写了出来，用出来，帮助无数人！
戒色吧 吧零后 ，全面管理戒色吧，外交，各职位任命！
戒撸吧吧主 田张恒恒 每天发帖回帖 几百 近千，坚持几年了我都看在眼里！
这3位都是每天挤时间把自己学到的知识分享出来帮助更多人，这才是真干啊！
你有力行吗？
有的人说我有去做，我很孝顺，我有去孝顺父母，我有去行善，我有去修心，为什么我还是一直破戒？
首先第一点，身体发肤受之父母不敢损伤，光这一点，你都大不孝了，给我说你很孝顺！
我问你，你SY了多久，你想想你当初多么拼命的看色情，多么努力的SY，多么拼命的SY，你有拿出你当初SY的劲头去孝顺父母，去行善，去修心吗！你必须拿出当年SY无数倍的劲头来做好的事情，才能彻底压制甚至化解邪念。
一门深入，一门通则门门通！
有的人一会学这个方法，一会学那个方法，每个方法都坚持不下去，每个方法都不精通，这样真的不实用！
举个例子比如学武，一个人一会学这个拳一会学那个拳，花拳绣腿的。另一个人苦练站桩10年，这个花拳绣腿的受不了站桩10年的一拳。
我自己也是例子，戒色这么多年，我学过的戒色文章不会超过20篇！但是我把核心学到了做到了，帮人就是帮己 就这几个字！几年来都是在做这几个字 帮人就是帮己 ，每天全面管理贴吧 更新微信 （光微信找文章每天就得花2小时)。
现在找了义工（行善最高境界就是让所有人一起行善，给所有人机会行善），更新QQ空间 三大论坛 兴趣部落，时间都是挤出来的。（看过戒色文章非常多，因为当吧主的嘛，每天都有人找你加精帖子，肯定看得多，其实这也属于实践，属于行善。我加精精品帖子也是帮人，一个人看到就是帮助一个人，自己也得到一点点知识)
一门深入真的很重要， 帮人就是帮己 就这一句话，我做到了，结果就是我彻底戒色了！各方面也慢慢越来越好，各种知识都慢慢通了。帮人就是帮己，真实不虚啊！你给别人知识，你更有智慧你的知识更丰富！
所有的戒色方法，归根结底都是通过帮助其他人，通过实践，通过真干，自己才能戒色。一切快乐，都是从利益他人中产生的；一切痛苦，都是由只为自己而引起的。你若能明白这一点，并试着去慢慢改变，其实戒色很快，并且很长久。

不能看黄
你看黄 可能会觉得演员看起来挺快乐有什么罪
可是大部分的演员都是被逼的
有的吃药 表演过于兴奋的状态
甚至有很多服用毒品卖淫 表演过程就晕过去的
你想象演员的丈夫妻子看到这些会是什么样的难以挽回的痛苦
渐渐就变得比如说贪图以前根本不是很在意的钱财而邪淫就自己的什么都不管不顾了
其实身体很脏 血水 承装屎尿
只是一场空

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油