千万别看黄，看黄必破。

转移注意力，让自己忙起来。

饮食清淡！心情平淡！勤快点！练习断念！实在不行了给自己一个大耳耳刮子

笔记是否有去落实，让自己远离手机和电脑，有去做吗？不去yy是否还是继续？继续赖床？

干就完事了，奥利给

不要放弃。只要过了几个高峰期随着时间进展你会感觉身体运来越好，心态越来越好，好运随之而来的。具体做法：远离一切黄源。在大街上碰到美女目不斜视。帮助他人戒色，多看戒色文章，等等。从小处做起。小的改变会带来质的飞跃。会成功的