牛逼牛逼

戒烟一天成功。简单说下怎么过的，读了神书亚伦卡尔说戒断症在梦中不会有，那我就是直接睡觉到1点钟起床，减少折磨。但是是下午悲剧咯，一直有抽烟的冲动，把瓜子吃起，看剧，看电影，要好过点。晚饭吃了，抽烟的冲动减少，依然是打游戏吃瓜子。以前打LoL是选人抽一干，团赢抽一干，团灭抽一干，现在没抽了，吃个瓜子分散注意力。12点睡觉。。

还有没有哪位大神说下，不抽烟，睡觉要突然醒吗？我醒了两道，凌晨三点一次，4点一次，就是突然眼睛睁开，没得睡意了。以前起夜是有抽烟习惯的。。

滴，打卡，戒烟第二天，过了那么多个小时了，依然有心瘾，但是感觉要比昨天好点。今天早点儿睡。。

逼，打卡，第三天。今天只有3次抽烟念想。

第四天了，第四天。。成功！！！

操，今天是失败的一天，买了一包烟抽了5根，丢咯。还浪费了一个口罩。

说哈这几天感悟，戒烟的时候最好不要喝酒，一步错，步步错。借了几天喝了酒又抽，脑壳疼得厉害。这把晓得危害了。
重来，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！！！！

求更贴