一、慈悲断肉改食素，你我同行在出发
肉食，指以肉为食，或指肉类食品：吃荤。在现在生活条件越来越好之后，大部分家庭就餐过程中几乎是不可缺少的美味，世人逢年过节为了吃肉杀害的猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鱼等动物不知有多少，如果我们能够做好少吃肉或不吃肉，我想不仅能够减少这个世界的杀业，还可以増长自己的慈悲心，断肉食素，从我做起。
1.为什么要吃素?
据了解，吃进去的肉类食物，为身体提供了大量的油脂，非常容易引发各种文明病，如高血压、动脉硬化、脑中风、心血管疾病等。然而食素却能使这些文明病发病率减低，同时素类食物蕴含着肉类食物所无法取代的营养价值。蔬食中的维生素与矿物质能平衡与改善人体代谢功能，精纤维能增进肠道排毒能力，亦有降低血中胆固醇的作用，对于预防各种慢性病症效果显著。除了食素能够带来身体的健康，更重要是呼吁大众用素食代替肉食，减少或者不杀生，增长自身慈悲心，使这个世界上的动物与人类自然和谐相处。
2.吃素是最好的放生
放生功德殊胜行，自古以来，无数高僧大德无不欢喜赞叹。如果你真心实意、发大悲心买物科学放生，一直坚持下去，必将会获得无量的功德与福报。但是坚持吃素也是放生，因为人一生当中，理所当然的吃肉，日积月累，不管是己杀还是代杀，吃了不知多少众生的肉。当你发大悲心断肉食素之后，本身就是减少了杀生，为自己増长了一份福业，人人断肉食素，这个世界定可以化戾气为吉祥，风调雨顺。
现在有很多人很喜欢放生，这出发点本身是很好的，但我们要提倡科学放生，更应该提倡大众吃素，只有大众的嘴巴干净了才更有力量使亿万生灵免造杀戮。
当今社会，人人可以做到吃素，只要你有一丝慈悲心，想求得健康长寿，一生茹素可能是我们比较好的选择。买物科学放生很容易做到，我们都很欢喜去做，而坚持吃素却是一生一世的坚守，当今有几个人能够真正做到?不得不承认吃素是不忍吃众生肉滋养自己的色身，身心清净而又慈悲，其高尚的人格不得不说吃素就是最好的放生。
3.吃素有助于戒淫欲
现在的人欲念普遍比较重，特别是以前有邪淫习气的人最好是吃素，对戒淫欲效果显著。我们饮食清谈与否直接关系到身心欲念的强烈，平时能够有条件吃素就吃素，不要主动找肉吃。其实肉是非常脏的，当我们直接吃动物尸体的时候，肉质的腐败与臭味都被调料盖住了，吃肉时我们不会觉得想吐，而且嚼的津津有味，真让人匪夷所思。淫念的产生更少不了肉食的帮忙，下半身的冲动是无明烦恼的罪孽根源，如果你不断地吃羊肉、狗肉、牛肉等大补肉食后，淫念将越来越重，我们永远会在色欲之中打转或者追逐美色。所以，我们断除肉食，身心才能更清净，淫念自然会越来越淡薄。

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