食疗能帮助免疫力的提升，那么哪些食物可以有助于提高我们的免疫力？有研究发现，蔬菜当中包括花菜、包菜，还有水果当中的西瓜，都可以增加我们的免疫力。
另外麦芽、大蒜、茶，还有富含维C的一些水果，比如柠檬，柠檬水都可以帮助改善感冒，这是有一定科学依据的。所以平时可以多喝柠檬水，也可以吃些汤臣倍健维生素C片这类的膳食补充剂来补给营养。
除了饮食以外，我们还得注意调节生活方式，适当的运动、注意休息、避免熬夜、多饮水、戒烟酒等等得这些好的生活习惯要逐渐的养成，以帮助更好的提高我们的免疫力。