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今年23，身高183 体重246g，想减肥了，不想在这么胖

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今年23，身高183 体重246g，想减肥了，不想在这么胖下去了。买了500块钱的减肥药。准备配合运动一起吃。哪位减肥成功的大佬教我怎么做？做到不走弯路。谢谢
IP属地:北京来自Android客户端1楼2020-02-23 21:54回复
    谁来带带弟弟
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2020-02-23 22:30
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      兄弟，一起啊
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2020-02-23 22:46
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        IP属地:河南来自Android客户端4楼2020-02-23 22:46
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          最好不要吃药吧，都是假的，对身体也不好。
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2020-02-25 10:04
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            每天跑步吧，刚开始快走一个月，等适应了再加速加量！晚餐少吃点就行！
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-02-25 12:05
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