谈谈觉知的妙用。。首先告诉大家什么是觉知。觉知就是心里的感知。。如果觉知放到心窝，你在观察念头很清楚的。你想要做什么样的人可以想象美好的画面，然后转换念头你就改变了思想，如果你想看清楚自己的每个举动把觉知分布全身就能看清你的一举一动你的每个念头，如果你把觉知一半放到身体一半放到周围你就是在当下，如果和别人说话，你把觉知放到别人说的话上你就明白他说的话是表达的真正的意思