抵抗力差，也就是免疫力差，而免疫力是一个人抵御外界的病菌入侵、保持身体健康的防御机制，免疫力强大的人，其抗病能力也就更大，更不容易因外界的变化而生病。
而提高免疫力的方法其实有很多，保持充足的睡眠、多喝水、多运动等等，同时，还可以多吃点维生素C。维生素C在抗体的合成过程中起着重要的作用，保持充分的维生素C摄入，有利于增加抗体的数量，达到提高免疫力的作用。
想要补充维生素C可以试试这款汤臣倍健维生素C咀嚼片，咀嚼后直接吞服的，很方便。我自己就经常吃，特别是在没有条件吃新鲜水果的时候，就会吃两片，保证充足的维生素C摄入。