通则不痛，痛则不通 老同学们：
我相信：大家的共识，应该是“健康第一”。而健康的核心又应是“通”“痛”二字，即所谓“通则不痛，痛则不通”。
而如何才能做到“通则不痛，痛则不通”呢？仁者见仁，智者见智。练者千人，法有千端，雷同者寡。本人好静，跑步嫌累，激烈怕喘，人多嫌闹，繁复嫌烦。因时读说文解字，于是，从锻炼二字的“锻”字中悟出了“撞”字为核心的锻炼法。“锻”就是反复撞击，即撞胸、撞背，使五脏六腹反复翻动起来，去滞稀稠，排污畅流，即所谓“通”也，进而解痛。再即是四肢、关节的撞击，既强筋骨，又抗摔打，偶尔摔跤也无大碍。且又强经络、通管道，使血管、气管的流速及灵敏性加强；脖胫、关节的轮迴转动既可轻滑灵动，又可去炎消乏，综合效果显现。久而久之，受宜良多。一孔之见，不足为训。