有一个问题来探讨一下，不吃早饭到底会不会胖。
有的理论说不吃早饭不能提高新陈代谢，早饭是唤醒身体一天很重要的一餐。
有的理论就是低碳水生酮法减脂，不吃早饭 中午十二点吃饭 下午八九点吃饭，饿一晚饿到明天中午吃饭。所以到底是怎么样比较实用呢。
我个人不太喜欢吃早饭没有这个习惯。都是早上空腹训练