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有一个问题来探讨一下,不吃早饭到底会不会胖。有的理论说不吃早

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有一个问题来探讨一下,不吃早饭到底会不会胖。
有的理论说不吃早饭不能提高新陈代谢,早饭是唤醒身体一天很重要的一餐。
有的理论就是低碳水生酮法减脂,不吃早饭 中午十二点吃饭 下午八九点吃饭,饿一晚饿到明天中午吃饭。所以到底是怎么样比较实用呢。
我个人不太喜欢吃早饭没有这个习惯。都是早上空腹训练


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来自iPhone客户端1楼2020-03-13 15:53
    早上还是要吃的
    不吃对胃不好


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    来自Android客户端2楼2020-03-13 19:04
      早饭必须吃,碳水摄足


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      来自Android客户端3楼2020-03-24 08:08
        养成吃早饭的习惯,不然伤身体


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        来自Android客户端4楼2020-03-24 08:28
          每天摄入的总热量最重要,其余细节要自己去尝试才知道。


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          5楼2020-03-24 09:48