失眠严重,一天只能勉强睡着质量很差的两三个小时。
身体原因,不能饮酒。也尝试了晚上听催眠曲。尝试了换床。晚上吃些安神的食物。。都无效
自己总结,最大的原因是,因为自己对某样实物极度痴迷。怕过周末。每天天黑盼天亮,脑子里控制不住思考,塞满了相关的资料细节,高度集中精神。停不下来。。好累好累。头快炸了。有瘾一样。简直可以不吃不睡去想这个。。真怕自己精分。
我痴迷的这种事物十几年了。以前这种状态都是咬牙做几把大的决定就慢慢好了。现在真是焦虑。
写下这些文字才明白自己是因为焦虑失眠的。。。
我对赚钱有瘾。痴缠的累的简直停不下来。。我焦虑是因为怕赚不到钱再亏钱。所以我控制不住,做的同时, 脑子做了大量的工作,分析,总结,预计,计算。脑子里的思考资料判断快把我撑破填满了。脑子快累死了。
控制不住,怎么办?我不知道自己是因为深层恐惧失眠还是因为一直兴奋失眠?
又亢奋期待又交织恐惧。真怕自己疲劳猝死。
谁都什么好的办法吗?我该怎么办?
身体原因,不能饮酒。也尝试了晚上听催眠曲。尝试了换床。晚上吃些安神的食物。。都无效
自己总结,最大的原因是,因为自己对某样实物极度痴迷。怕过周末。每天天黑盼天亮,脑子里控制不住思考,塞满了相关的资料细节,高度集中精神。停不下来。。好累好累。头快炸了。有瘾一样。简直可以不吃不睡去想这个。。真怕自己精分。
我痴迷的这种事物十几年了。以前这种状态都是咬牙做几把大的决定就慢慢好了。现在真是焦虑。
写下这些文字才明白自己是因为焦虑失眠的。。。
我对赚钱有瘾。痴缠的累的简直停不下来。。我焦虑是因为怕赚不到钱再亏钱。所以我控制不住,做的同时, 脑子做了大量的工作,分析,总结,预计,计算。脑子里的思考资料判断快把我撑破填满了。脑子快累死了。
控制不住,怎么办?我不知道自己是因为深层恐惧失眠还是因为一直兴奋失眠?
又亢奋期待又交织恐惧。真怕自己疲劳猝死。
谁都什么好的办法吗?我该怎么办?